તમારા વડીલો વારંવાર ખુલ્લા પગે ઘાસ પર ચાલવાની ભલામણ કરતા હશે, પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આવું કેમ કહેવામાં આવે છે. આજના યુગમાં આપણે ચપ્પલ, ચંપલ વગર બહાર જઈ શકતા નથી, તેથી ખુલ્લા પગે ચાલવાનો ટ્રેન્ડ લગભગ સમાપ્ત થઈ ગયો છે. ઘણા સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો પણ આગ્રહ રાખે છે કે આપણે દરરોજ સવારે ઉઠીને ભીના ઘાસ પર ઓછામાં ઓછા 20 મિનિટ સુધી ખુલ્લા પગે ચાલવું જોઈએ, આના ફાયદાઓ સાંભળીને તમને આશ્ચર્ય થશે.
1. આંખો માટે ફાયદા
જો તમે સવારે ઉઠીને લીલા ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલશો તો તેનાથી તમારા પગના તળિયા પર દબાણ આવશે. ખરેખર, આપણા શરીરના ઘણા ભાગોનું દબાણ બિંદુ આપણા તળિયામાં હોય છે. આમાં આંખોનો પણ સમાવેશ થાય છે, જો યોગ્ય પોઈન્ટ પર દબાણ હશે તો આપણી આંખોની રોશની ચોક્કસપણે વધશે.
2. એલર્જીની સારવાર
વહેલી સવારે ઝાકળથી ભરેલા ઘાસ પર ચાલવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, કારણ કે તેનાથી આપણને ગ્રીન થેરાપી મળે છે. જેના કારણે પગની નીચેની કોમળ કોશિકાઓ સાથે જોડાયેલી નર્વ્સ એક્ટિવ થઈ જાય છે અને મગજમાં સિગ્નલ પહોંચાડે છે, જેના કારણે એલર્જી જેવી સમસ્યા દૂર થઈ જાય છે.
3. પગમાં આરામ
જ્યારે આપણે ભીના ઘાસ પર પગ રાખીને થોડીવાર ચાલીએ છીએ, ત્યારે તે પગની ઉત્તમ મસાજ આપે છે. આવી સ્થિતિમાં, પગની માંસપેશીઓને ખૂબ આરામ મળે છે, જેના કારણે હળવો દુખાવો દૂર થઈ જાય છે.
4. તણાવમાંથી રાહત
તમને કદાચ આ ખબર નહીં હોય, પરંતુ સવારે ઉઠીને ખુલ્લા પગે ચાલવું આપણા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેનાથી મનને આરામ મળે છે અને તણાવ દૂર થાય છે.
