થોડા દાયકાઓ પહેલા આંખમાં દુખાવો કે થાક લાગવાની સમસ્યા ઘણી ઓછી હતી, કારણ કે તે સમયે લોકો માત્ર ટીવી સ્ક્રીનને કારણે આંખોને નુકસાન પહોંચાડતા હતા, પરંતુ બદલાતા સમય સાથે ટેક્નોલોજીનો ઘણો વિકાસ થયો છે અને હવે બાળકો, વૃદ્ધો અને યુવા લોકો તમામ ઉંમરના લોકો તેમનો મોટાભાગનો સમય લેપટોપ, કોમ્પ્યુટર, મોબાઈલ અને સ્માર્ટ ટીવીની સામે વિતાવે છે. આ ઈલેક્ટ્રોનિક ગેજેટ્સની સ્ક્રીનમાંથી નીકળતી લાઈટની આપણી આંખો પર ખરાબ અસર પડે છે, જેના કારણે સમસ્યા વધી જાય છે.
સ્ક્રીનની સામે સતત સમય વિતાવવાથી આંખોમાં થાક લાગે છે, તેમજ આંખોમાં પાણી આવવું, દ્રષ્ટિ નબળી થવી, આંખોમાંથી પાણી આવવું જેવી સમસ્યાઓ થાય છે, આવી સ્થિતિમાં ગભરાવાની જગ્યાએ કેટલાક સરળ ઉપાયો કરી શકો છો. જેના કારણે તમને જલ્દી રાહત મળશે.
આ રીતે આંખનો થાક દૂર કરો
સ્વચ્છ પાણીથી શીખવવામાં આવે છે
જો તમારી આંખો લેપટોપ કે કોમ્પ્યુટર પર સતત કામ કરવાથી થાકી ગઈ હોય તો એક વાસણમાં સ્વચ્છ પાણી ગરમ કરો અને તેમાં કોટનના ગોળા નાખો. હવે આ કપાસના ટુકડાને બહાર કાઢો અને તમારી આંખોને સંકોચો. તમે તેને પાંપણો પર પણ રાખી શકો છો, તેનાથી દુખાવો દૂર થશે. ધ્યાનમાં રાખો કે કપાસમાં હાજર પાણી વધુ ગરમ ન હોવું જોઈએ, નહીં તો તેને નુકસાન થશે.
ડાર્ક મોડમાં ગેજેટ્સનો ઉપયોગ કરો
સામાન્ય રીતે આપણે રાત્રે અંધારામાં મોબાઈલ કે લેપટોપ ચલાવીએ છીએ અને તેના પ્રકાશને કારણે આપણી આંખોમાં તાણ આવે છે અને તે દુઃખવા લાગે છે. ડાર્ક મોડમાં ગેજેટ્સનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો તેમજ સમયાંતરે તમારી આંખો પટપટાવતા રહો. લેપટોપ પર કામ કરતી વખતે થોડો બ્રેક લેવો જરૂરી છે. જો આંખો શુષ્ક થઈ ગઈ હોય તો ડોક્ટરની સલાહ પર આઈ ડ્રોપ્સનો ઉપયોગ કરો.
બરફ સાથે ટ્રેન
જ્યારે આંખોમાં થાક આવે છે, ત્યારે લોકો સામાન્ય રીતે આંખો પર ઠંડુ પાણી છાંટતા હોય છે, અથવા તેમનો ચહેરો ધોઈ નાખે છે. જો તમે ઇચ્છો તો તમે બરફનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ માટે કપાસને બરફ પર ઘસો, પછી તેને આંખો અને પાંપણો પર લગાવો. આ પાઠથી તમને ઘણી રાહત મળશે.
(અસ્વીકરણ: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ઘરગથ્થુ ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ જરૂર લો. thesquirrel આની પુષ્ટિ કરતું નથી.)
