ઘણા લોકો સુંદર ખીણોનો આનંદ માણવા માટે શિયાળામાં મુસાફરી કરવાનું આયોજન કરે છે. બરફીલા સ્થળોએ સુંદર નજારો જોતા ચાની ચૂસકી લેવાની મજા જ અલગ છે. પરંતુ બરફીલા મેદાનોમાં ચાલવું તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ચાલો જાણીએ કે આવી સ્થિતિમાં તમે કેવી રીતે તમારી સંભાળ રાખી શકો છો.
ગરમ પાણી પીવો – જો તમે ઠંડીની મોસમમાં મુસાફરી કરવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો તમારી સાથે ગરમ પાણીની બોટલ રાખો. આ ઋતુમાં ઠંડુ પાણી પીવાનું ટાળો. અન્યથા શરદી અને ગળામાં ખરાશની સમસ્યા થઈ શકે છે.
થર્મલ સાથે રાખો – શિયાળાની ઋતુમાં તમારી સાથે થર્મલ રાખવાનું ભૂલશો નહીં. તમારી સાથે ઓછામાં ઓછા 2 થી 3 જોડી થર્મલ રાખો. આ સિવાય પફર જેકેટ અને વૂલન કપડાં રાખો. આ તમને ઠંડીથી બચાવવામાં મદદ કરશે.
વોટરપ્રૂફ શૂઝ – બર્ફીલા મેદાનોમાં શૂઝ ખૂબ જ ઝડપથી ભીના થઈ જાય છે. જેના કારણે તમે બીમાર પડી શકો છો. એટલા માટે એ મહત્વનું છે કે તમે વોટરપ્રૂફ શૂઝ તમારી સાથે રાખો.
કાન અને માથું ઢાંકો – ઘણા લોકો બરફીલા શિયાળામાં કાન અને માથું ઢાંકવાની અવગણના કરે છે. પરંતુ તેનાથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેથી ટોપી પહેરો
