The Squirrel
  • ગુજરાત
    • અમદાવાદ
    • વડોદરા
    • સુરત
    • રાજકોટ
    • જામનગર
    • ભાવનગર
    • મારું શહેર
      • કચ્છ
      • ખેડા
      • ગાંધીનગર
      • ગીર સોમનાથ
      • ડાંગ
      • છોટાઉદેપુર
      • જુનાગઢ
      • તાપી
      • દાહોદ
      • દેવભુમિ દ્વારકા
      • નર્મદા
      • નવસારી
      • પાટણ
      • પોરબંદર
      • પંચમહાલ
      • બનાસકાંઠા
      • બોટાદ
      • ભરુચ
      • મહિસાગર
      • મહેસાણા
      • મોરબી
      • વલસાડ
      • સાબરકાંઠા
      • સુરેન્દ્રનગર
      • અમરેલી
      • અરવલ્લી
      • આણંદ
  • ઇન્ડિયા
  • વર્લ્ડ
  • બીઝનેસ
  • ધર્મદર્શન
  • સ્પોર્ટ્સ
  • ઓટોમોબાઈલ
  • એન્ટરટેનમેન્ટ
    • બોલીવુડ
  • હેલ્થ
  • નેશનલ
  • Uncategorized
  • ગુજરાત
  • સ્પોર્ટ્સ
  • એન્ટરટેનમેન્ટ
  • Gujarat
Wednesday, Jul 2, 2025
The SquirrelThe Squirrel
Font ResizerAa
  • ગુજરાત
  • ઇન્ડિયા
  • વર્લ્ડ
  • બીઝનેસ
  • ધર્મદર્શન
  • સ્પોર્ટ્સ
  • ઓટોમોબાઈલ
  • એન્ટરટેનમેન્ટ
  • હેલ્થ
Search
  • ગુજરાત
    • અમદાવાદ
    • વડોદરા
    • સુરત
    • રાજકોટ
    • જામનગર
    • ભાવનગર
    • મારું શહેર
  • ઇન્ડિયા
  • વર્લ્ડ
  • બીઝનેસ
  • ધર્મદર્શન
  • સ્પોર્ટ્સ
  • ઓટોમોબાઈલ
  • એન્ટરટેનમેન્ટ
    • બોલીવુડ
  • હેલ્થ
Follow US
The Squirrel > Blog > રેસીપી > બાળકને કંઈક સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ ખવડાવવા ઈચ્છો છો? તો આ પ્રોટીનયુક્ત રેસીપી પર ધ્યાન આપો.
રેસીપી

બાળકને કંઈક સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ ખવડાવવા ઈચ્છો છો? તો આ પ્રોટીનયુક્ત રેસીપી પર ધ્યાન આપો.

admin
Last updated: 27/01/2025 10:09 AM
admin
Share
SHARE

બાળકોને ખવડાવવું એ ખૂબ જ મુશ્કેલ કાર્ય છે. કારણ કે આજકાલ બાળકોને સ્વસ્થ ખોરાક પસંદ નથી. તેને જંક ફૂડ અને ફાસ્ટ ફૂડ ખાવાનું વધુ ગમે છે. આવી સ્થિતિમાં, જ્યારે તેમના ટિફિન બોક્સની વાત આવે છે, ત્યારે તેમાં કંઈક એવું રાખવું પડે છે જે સ્વસ્થ હોય, પરંતુ બાળકો સ્વસ્થ ખોરાક ખાતા નથી અને પછી આખું ટિફિન બોક્સ ઘરે પાછું આવી જાય છે. કોઈક રીતે તમે તેમને ઘરે સ્વસ્થ ખોરાક ખવડાવી શકો છો, પરંતુ જ્યારે તેઓ શાળામાં આપવામાં આવેલું ટિફિન ખાતા નથી, ત્યારે દરેક માતાને ચિંતા થાય છે. જો તમારું બાળક પણ જમતી વખતે ઘણા બધા ચહેરા બનાવે છે તો આજે અમે તમારા માટે એક સ્વાદિષ્ટ લંચ બોક્સ રેસીપી લાવ્યા છીએ. જે તમારા બાળકને ગમશે. તમારું બાળક તેને ખુશીથી ખાશે અને તેમાંથી પુષ્કળ પોષક તત્વો પણ મેળવશે.

મૂંગ દાળ ચીલા બનાવવા માટેની સામગ્રી:

- Advertisement -
  • મગની દાળ (ધોયેલી) – ૧ કપ
  • લીલા મરચાં – ૧-૨ (બારીક સમારેલા)
  • આદુ – ૧ ઇંચનો ટુકડો
  • હિંગ – ૧ ચપટી
  • જીરું – ૧/૨ ચમચી
  • ધાણાના પાન – ૨ ચમચી (બારીક સમારેલા)
  • મીઠું – સ્વાદ મુજબ
  • તેલ – ચિલ્લા તળવા માટે
  • પાણી – જરૂરિયાત મુજબ

મૂંગ દાળ ચીલા બનાવવાની રીત:

- Advertisement -

૧. મગની દાળ પલાળીને:

મગની દાળને ૪-૫ કલાક અથવા આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો.

- Advertisement -

2. પેસ્ટની તૈયારી:

  • પલાળેલી દાળને પાણીમાંથી કાઢીને મિક્સરમાં નાખો.
  • આદુ, લીલા મરચાં અને થોડું પાણી ઉમેરીને સ્મૂધ પેસ્ટ બનાવો.
  • ખીરું ખૂબ પાતળું ન હોવું જોઈએ, તેને ઢોસાના ખીરા જેવું રાખો.

૩. બેટરમાં મસાલા ઉમેરો:

- Advertisement -
- Advertisement -
  • તૈયાર કરેલી પેસ્ટમાં મીઠું, જીરું, હિંગ અને સમારેલા કોથમીર ઉમેરો.
  • તેને સારી રીતે મિક્સ કરો.

૪. ચીલા બનાવવી:

  • તવાને ગરમ કરો અને તેના પર હળવું તેલ લગાવો.
  • તવા પર બેટરનો એક ડબ્બો રેડો અને તેને ગોળાકાર ગતિમાં પાતળા સ્તરમાં ફેલાવો.
  • ચીલાને મધ્યમ તાપ પર શેકો.
  • જ્યારે તે ઉપરથી થોડું સુકાઈ જાય, ત્યારે તેમાં થોડા ટીપાં તેલ ઉમેરો.
  • ચીલાને પલટાવીને બીજી બાજુ પણ સોનેરી થાય ત્યાં સુધી તળો.

૫. પીરસો:

- Advertisement -

ગરમાગરમ મૂંગ દાલ ચીલાને લીલી ચટણી, ટામેટાની ચટણી અથવા દહીં સાથે પીરસો.

ટિપ્સ:

  • તમે બેટરમાં બારીક સમારેલા શાકભાજી (જેમ કે ગાજર, ડુંગળી, કેપ્સિકમ) ઉમેરીને તેને વધુ પૌષ્ટિક બનાવી શકો છો.
  • જો તમે ચીલાને ક્રિસ્પી બનાવવા માંગતા હોવ તો તેને ધીમા તાપે બેક કરો.
  • નાસ્તામાં કે હળવા ભોજનમાં આ સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ મૂંગ દાલ ચીલા અજમાવી જુઓ!

The post બાળકને કંઈક સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ ખવડાવવા ઈચ્છો છો? તો આ પ્રોટીનયુક્ત રેસીપી પર ધ્યાન આપો. appeared first on The Squirrel.

You Might Also Like

દેશી ઘી અને ચણાના લોટથી બનાવો સ્વાદિષ્ટ લાડુ, નાના થી લઈને મોટા સુધી બધાને ભાવશે

સવારના નાસ્તામાં બ્રેડ અને દહીં સાથે બનાવો સ્વાદિષ્ટ ટોસ્ટ, રેસીપી છે ખૂબ જ સરળ

દૂધના પાવડરથી ગુલાબ જાંબુ બનાવવાની સરળ રેસીપી, મોંમાં નાખતા જ ગાયબ થઈ જશે

આમળાનો રસ પીવાથી અદ્ભુત સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે, તે મિનિટોમાં તૈયાર થઈ જશે, રેસીપી ઝડપથી નોંધી લો

ગુંદના લાડુ બનાવવા માટે આ ખૂબ જ સરળ રેસીપી અપનાવો, તે સ્વાસ્થ્યની સાથે સ્વાદ માટે પણ ફાયદાકારક

Share This Article
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp Copy Link Print
- Advertisement -

Latest News

તજનું પાણી કોણે પીવું જોઈએ, જાણો આ મસાલો સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલો ફાયદાકારક છે અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?
હેલ્થ 01/07/2025
ધાણાનું પાણી પીવાથી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ દૂર થશે, જાણો આ મસાલાનો ઉપયોગ ક્યારે અને કેવી રીતે કરવો?
હેલ્થ 01/07/2025
આજ નું પંચાંગ 1 July 2025 : આજે અષાઢ ષષ્ઠી તિથિ છે, જાણો ક્યારે રહેશે શુભ મુહૂર્ત
ધર્મદર્શન 01/07/2025
મહિનાના પહેલા દિવસે આ રાશિઓનું ભાગ્ય ચમકશે, શુભ ત્રિપુષ્કર યોગ બની રહ્યો છે
ધર્મદર્શન 01/07/2025
Realme 6300mAh બેટરીવાળા બે શક્તિશાળી ફોન લાવી રહ્યું છે, કંપનીએ લોન્ચની પુષ્ટિ કરી
ગેજેટ ટેક્નોલોજી 30/06/2025
- Advertisement -

You Might Also Like

રેસીપી

મગની દાળનો ચીલો કયા રોગોમાં ફાયદાકારક છે, જાણો તેને બનાવવાની સૌથી સરળ રીત

3 Min Read
રેસીપી

શું તમે ક્યારેય મસાલેદાર તલની ચટણી ચાખી છે? આ ખૂબ જ સરળ રેસીપી અનુસરો

2 Min Read
રેસીપી

શું તમે ક્યારેય નેપાળી સ્ટાઇલનું રાયતું ખાધું છે? સ્વાદ એવો છે કે તમે આ રેસીપી વારંવાર અજમાવશો.

2 Min Read
રેસીપી

ગોળની ચા બનાવતી વખતે ફાટી જાય છે દૂધ, તો આ ખાસ ચા બનવતી વખતે અપનાવો આ ખાસ રીત

2 Min Read
રેસીપી

લોહરીના તહેવાર પર ખુબ ખવાઈ છે પિન્ની, જાણો લોટથી આ પંજાબી મીઠાઈ કેવી રીતે બનાવવી

2 Min Read
રેસીપી

ફટફટ બનાવો છે સવારે નાસ્તો, આ સેન્ડવીચ મિનિટોમાં બની જશે, એકદમ સરળ રેસીપી

2 Min Read
રેસીપી

ઝડપથી બનાવીને ખાઓ નાસ્તામાં પ્રોટીન અને વિટામિન્સથી ભરપૂર લીલા વટાણાના પરાઠા, જાણી લો રેસિપી

3 Min Read
રેસીપી

પપૈયા ઠંડું છે કે ગરમ? જાણો શિયાળામાં આ ફળ ખાવું જોઈએ કે નહીં?

2 Min Read

Social Networks

Facebook-f Youtube Rss

As Seen On

The Squirrel
The Squirrel
The Squirrel
The Squirrel
© 2024 The Squirrel. BLACK HOLE STUDIO. All Rights Reserved.
The Squirrel
The Squirrel