The Squirrel
  • ગુજરાત
    • અમદાવાદ
    • વડોદરા
    • સુરત
    • રાજકોટ
    • જામનગર
    • ભાવનગર
    • મારું શહેર
      • કચ્છ
      • ખેડા
      • ગાંધીનગર
      • ગીર સોમનાથ
      • ડાંગ
      • છોટાઉદેપુર
      • જુનાગઢ
      • તાપી
      • દાહોદ
      • દેવભુમિ દ્વારકા
      • નર્મદા
      • નવસારી
      • પાટણ
      • પોરબંદર
      • પંચમહાલ
      • બનાસકાંઠા
      • બોટાદ
      • ભરુચ
      • મહિસાગર
      • મહેસાણા
      • મોરબી
      • વલસાડ
      • સાબરકાંઠા
      • સુરેન્દ્રનગર
      • અમરેલી
      • અરવલ્લી
      • આણંદ
  • ઇન્ડિયા
  • વર્લ્ડ
  • બીઝનેસ
  • ધર્મદર્શન
  • સ્પોર્ટ્સ
  • ઓટોમોબાઈલ
  • એન્ટરટેનમેન્ટ
    • બોલીવુડ
  • હેલ્થ
  • નેશનલ
  • Uncategorized
  • ગુજરાત
  • સ્પોર્ટ્સ
  • એન્ટરટેનમેન્ટ
  • Gujarat
Thursday, Jul 3, 2025
The SquirrelThe Squirrel
Font ResizerAa
  • ગુજરાત
  • ઇન્ડિયા
  • વર્લ્ડ
  • બીઝનેસ
  • ધર્મદર્શન
  • સ્પોર્ટ્સ
  • ઓટોમોબાઈલ
  • એન્ટરટેનમેન્ટ
  • હેલ્થ
Search
  • ગુજરાત
    • અમદાવાદ
    • વડોદરા
    • સુરત
    • રાજકોટ
    • જામનગર
    • ભાવનગર
    • મારું શહેર
  • ઇન્ડિયા
  • વર્લ્ડ
  • બીઝનેસ
  • ધર્મદર્શન
  • સ્પોર્ટ્સ
  • ઓટોમોબાઈલ
  • એન્ટરટેનમેન્ટ
    • બોલીવુડ
  • હેલ્થ
Follow US
The Squirrel > Blog > Uncategorized > ડાયાબિટીસના દર્દીને બપોરના ભોજનમાં ખવડાવો આ સ્વાસ્થ્યવર્ધક વસ્તુઓ, સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહેશે
Uncategorized

ડાયાબિટીસના દર્દીને બપોરના ભોજનમાં ખવડાવો આ સ્વાસ્થ્યવર્ધક વસ્તુઓ, સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહેશે

admin
Last updated: 11/01/2023 5:32 PM
admin
Share
SHARE

ડાયાબિટીસ એ આજના સમયમાં ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા છે. આ Lystyle સાથે સમસ્યા છે. ડાયાબિટીસ થવા પાછળ 2 કારણો છે, પ્રથમ જીવનશૈલી અને બીજું આનુવંશિક. એટલા માટે ડાયાબિટીસના દર્દીએ તેના આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે કારણ કે જો આમ ન કરો તો તમારા શરીરમાં સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવું ખૂબ મુશ્કેલ બની શકે છે.

આવી સ્થિતિમાં આજે અમે તમને જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ કે ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ લંચમાં કઈ વસ્તુઓ ખાવી જોઈએ. તમારા આહારમાં આ વસ્તુઓનો સમાવેશ કરીને, તમે ઘરેલુ રીતે તમારા શરીરમાં ડાયાબિટીસનું સ્તર જાળવી શકો છો, તો ચાલો જાણીએ (બપોરના ભોજનમાં ડાયાબિટીસ દર્દીનો આહાર) ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ લંચમાં શું ખાવું જોઈએ.

Feed a diabetic patient these healthy foods for lunch, sugar levels will be under control

- Advertisement -

ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ બપોરના ભોજનમાં શું ખાવું જોઈએ?

સમગ્ર અનાજ

- Advertisement -

ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તેમના દૈનિક લંચમાં કઠોળ, રોટલી, બ્રાન અથવા મલ્ટિગ્રેન રોટલી, બ્રાઉન રાઇસ અને જવ વગેરેનો નિયમિતપણે સમાવેશ કરવો જોઈએ.

ઈંડા

- Advertisement -

ઈંડામાં સારી માત્રામાં પ્રોટીન અને એમિનો એસિડ હોય છે, તેથી તેનું સેવન કરવાથી તમારું શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે. આવી સ્થિતિમાં, ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ઇંડાનું સેવન કરવું ફાયદાકારક છે.

લીલા શાકભાજી

- Advertisement -
- Advertisement -

લીલા શાકભાજી પોષણનો ભંડાર છે, તેથી તેનું સેવન કરવાથી તમારી બ્લડ સુગર કંટ્રોલમાં રહે છે. એટલા માટે તમારે લીલા શાકભાજી જેવા કે પાલક, મેથી, બથુઆ, બ્રોકોલી, ગોળ,
ઝુચીની અને કારેલા વગેરેનો સમાવેશ કરવો જ જોઇએ.

Feed a diabetic patient these healthy foods for lunch, sugar levels will be under control

દહીં

- Advertisement -

દરરોજ દહીંના સેવનથી તમારી બ્લડ સુગર કંટ્રોલમાં રહે છે. આ સાથે દહીં ખાવાથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ મજબૂત બને છે. એટલા માટે તમારે આહારમાં દહીંનો સમાવેશ કરવો જ જોઈએ.

કઠોળ

રાજમામાં સારી માત્રામાં ફાઈબર હોય છે. તેમજ તેમાં કોમ્પ્લેક્સ કાર્બોહાઇડ્રેટ અને ગ્લાયસેમિક ઇન્ડેક્સ બંને ઓછા જોવા મળે છે. તેના ઉપયોગથી તમારી બ્લડ સુગર ધીમે-ધીમે નિયંત્રિત થવા લાગે છે.

ચણા

કાબુલી ચણામાં પણ સારી માત્રામાં ફાઈબર હોય છે. તેનો ઉપયોગ ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. એટલા માટે તમારે તમારા આહારમાં ચણાનો સમાવેશ કરવો જ જોઈએ.

You Might Also Like

ભારતીય કાયદો પરસ્પર સંમતિ સાથેના લગ્નેતર સંબંધો વિશે શું કહે છે?

વીડિયોઃ દિલ્હીમાં વિનેશ ફોગાટને રિસીવ કરતી વખતે બજરંગ પુનિયા ‘તિરંગા’ પોસ્ટર પર ઊભેલા જોવા મળ્યા, લોકોએ રોષ ઠાલવ્યો

ભૂતકાળના પડઘાઃ બાંગ્લાદેશી હિન્દુઓએ નવી ઉથલપાથલ વચ્ચે દમનને યાદ કર્યો

આતિશીને કોર્ટે મોકલ્યું સમન્સ, ચૂંટણી વચ્ચે કેજરીવાલ સરકારને મોટો ફટકો

થઇ જાઓ સાવધાન! કાલે આવશે ચક્રવાતી તોફાન, આ રાજ્યોમાં પડશે વરસાદ

Share This Article
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp Copy Link Print
- Advertisement -

Latest News

Vitamin B-12 Deficiency: જો રાત્રે આ લક્ષણો દેખાય, તો તે વિટામિન બી-૧૨ ની ઉણપનો સંકેત હોઈ શકે છે.
હેલ્થ 02/07/2025
યુરિક એસિડ વધારે હોય તો પ્યુરિનથી ભરપૂર આ શાકભાજી ન ખાઓ, હાડકાં નબળા પડી જશે
હેલ્થ 02/07/2025
Aaj Ka Panchang 2 July 2025: આજે અષાઢ શુક્લ સપ્તમી તિથિ છે, પૂજાનો શુભ મુહૂર્ત જાણો
ધર્મદર્શન 02/07/2025
આજનું રાશિફળ 02 July 2025: આજે ગજકેસરી રાજયોગ રચાઈ રહ્યો છે, આ રાશિઓને ભાગ્યનો સાથ મળશે, જાણો દૈનિક રાશિફળ
ધર્મદર્શન 02/07/2025
તજનું પાણી કોણે પીવું જોઈએ, જાણો આ મસાલો સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલો ફાયદાકારક છે અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?
હેલ્થ 01/07/2025
- Advertisement -

You Might Also Like

Uncategorized

દરેક કારમાં હોય છે આ બટન, પરંતુ 99% લોકો તેનો સાચો ઉપયોગ નથી જાણતા

3 Min Read
Uncategorized

બેંગલુરુ માટે ઓરેન્જ એલર્ટ જારી, RCB v CSK મેચ રદ થશે તો શું થશે?

2 Min Read
Uncategorized

સનાતન પર ઝેર ફૂંકનારાઓ સાથે કોંગ્રેસ કેમ બેઠી, શું મજબૂરી છેઃ મોદી

2 Min Read
Uncategorized

કોણ છે નવદીપ જલબેરા? ખેડૂતોની સભા પહેલા પોલીસે કેમ કરી ધરપકડ?

2 Min Read
Uncategorized

લાલુએ તેમની પુત્રીને પણ કિડની લઈને ટિકિટ આપી છે: સમ્રાટ ચૌધરી

2 Min Read
Uncategorized

બિહારમાં 15 માર્ચે યોજાનારી ત્રીજા તબક્કાની શિક્ષક ભરતી પરીક્ષા રદ કરવામાં આવી

2 Min Read
Uncategorized

હું 2 બેઠકો માંગવા આવ્યો છું; ગુજરાતમાં એકે; કહ્યું- એકવાર અજમાવી જુઓ

2 Min Read
Uncategorized

‘ભારત રત્ન’ ચૌધરી ચરણ સિંહ PM બન્યા પણ એક દિવસ પણ સંસદમાં ન જઈ શક્યા

3 Min Read

Social Networks

Facebook-f Youtube Rss

As Seen On

The Squirrel
The Squirrel
The Squirrel
The Squirrel
© 2024 The Squirrel. BLACK HOLE STUDIO. All Rights Reserved.
The Squirrel
The Squirrel