કેટલાક લોકોને મુસાફરી દરમિયાન ઉલ્ટીની સમસ્યા થાય છે. પછી ભલે તે બસ, કાર કે ટ્રેનમાં મુસાફરી કરે. મોશન સિકનેસના કારણે એકસાથે મુસાફરી કરતા લોકોને પણ મુશ્કેલી પડે છે. મુસાફરી દરમિયાન ઉલ્ટી અને ઉબકા આવવાની સમસ્યાને મોશન સિકનેસ કહેવાય છે. આના ઘણા કારણો છે. આમાં મુખ્ય છે શરીરમાં પાણીની ઉણપ અને ખાલી પેટે મુસાફરી કરવી. જો તમને પણ મુસાફરી દરમિયાન ઉલ્ટીની સમસ્યા થાય છે અને તમે તેનાથી છુટકારો મેળવવા માંગો છો તો આ ટિપ્સને અવશ્ય અનુસરો. ચાલો જાણીએ
લીંબુ
મુસાફરી દરમિયાન ઉબકા અને ઉલ્ટીની સમસ્યાને દૂર કરવામાં લીંબુ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો ઉલ્ટીની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે લીંબુના રસનું સેવન પણ કરી શકે છે. તેનાથી ઉલ્ટી અને ઉબકા આવવાની સમસ્યા દૂર થાય છે. લીંબુમાં ઘણા જરૂરી પોષક તત્વો મળી આવે છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. આ માટે પ્રવાસ દરમિયાન લીંબુ તમારી સાથે રાખો.
પાણી
ડોક્ટરના જણાવ્યા અનુસાર શરીરમાં પાણીની ઉણપ પણ મોશન સિકનેસની સમસ્યાનું કારણ બને છે. આ માટે પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવો. પાણીનું વધુ પડતું સેવન શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે. તેનાથી મોશન સિકનેસ થતી નથી. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, મુસાફરી દરમિયાન કોઈ ઉલટી થતી નથી.
આદુ
આદુ સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાનથી ઓછું નથી. તેના સેવનથી સ્વાસ્થ્ય પર સાનુકૂળ અસર પડે છે. આદુનું સેવન કરવાથી મોશન સિકનેસમાં પણ રાહત મળે છે. આ માટે પ્રવાસ દરમિયાન આદુનો એક નાનો ટુકડો સાથે રાખો. તમે ચ્યુઇંગ ગમનો પણ આશરો લઈ શકો છો.
કેળા
કેળાને પ્રોટીનનો મુખ્ય સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. તેમાં પોટેશિયમ સહિત ઘણા જરૂરી પોષક તત્વો મળી આવે છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. પોટેશિયમ શરીરમાં સોડિયમને સંતુલિત કરે છે. જેના કારણે શરીરમાં પાણીની કમી નથી થતી. તેમજ પ્રવાસ દરમિયાન ઉલ્ટીની સમસ્યા પણ દૂર થાય છે.
