લોહી શરીરના તમામ અવયવોને યોગ્ય રીતે કામ કરવામાં મદદ કરે છે. આખા શરીરમાં લોહીનું પરિભ્રમણ થાય છે. જેના કારણે તમામ નર્વસ સિસ્ટમ અને કોષોને જરૂરી પોષણ મળે છે. લોહીમાં ઓગળેલા ઓક્સિજન ચરબી, હોર્મોન્સ, સુગર જેવી તમામ વસ્તુઓ શરીરના અવયવોમાં લઈ જાય છે. પરંતુ ખરાબ આહાર અને જીવનશૈલીના કારણે લોહીમાં અશુદ્ધિ આવે છે. જેના કારણે અનેક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો ખતરો રહે છે. ગંદા લોહીને કારણે ત્વચામાં એલર્જી, ખંજવાળ જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં આ ખોરાક ખાવાથી ગંદા લોહીને શુદ્ધ કરી શકાય છે.
ગોળ
ગોળને પ્રાકૃતિક શુદ્ધિકરણ માનવામાં આવે છે. કબજિયાતથી, ગોળ લીવરની યોગ્ય કામગીરીમાં મદદ કરે છે. જેના કારણે તમામ ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જાય છે. ગોળમાં આયર્નનું પ્રમાણ ઘણું વધારે હોય છે. જેના કારણે તે હિમોગ્લોબિન વધારવામાં પણ મદદ કરે છે. જો દરરોજ એક ગોળ ખાવામાં આવે તો શરીરમાં લોહીનો પ્રવાહ સારો રહે છે.
બીટનો કંદ
દરરોજ બીટરૂટનો રસ પીવાથી શરીરમાં નવું લોહી બને છે. તેમજ તેમાં રહેલું બીટાસાયનિન લોહીને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે. બીટરૂટને સલાડ તરીકે પણ ખાઈ શકાય છે. તેને દરેક રીતે ખાવાથી ફાયદો થાય છે.
હળદર
હળદરમાં એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે. જે લીવરના કાર્યને સુધારે છે. હળદરમાં રહેલું કર્ક્યુમિન કમ્પાઉન્ડ એન્ટી બેક્ટેરિયલ છે. જે ગંદા બેક્ટેરિયાને દૂર કરે છે. હળદરનું દૂધ કે હળદરને પાણીમાં ભેળવીને રોજ પીવાથી લોહી શુદ્ધ થાય છે.
તુલસીનો છોડ
રોજ ખાલી પેટે તુલસીના પાન ચાવવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. ઈચ્છો તો ત્યાં તુલસીની ચા પણ પી શકાય છે. તુલસીના પાનમાં ઘણો ઓક્સિજન હોય છે જે લોહીમાં ઓક્સિજનનું સ્તર વધારે છે.
લીમડાનું ઝાડ
જો તમે લોહીની ગંદકીને કારણે ચહેરા પર ખીલ અને ખીલથી પરેશાન છો. અને ત્વચા પર ખંજવાળ, ફોલ્લીઓ થઈ રહી છે. તેથી રોજ ખાલી પેટે લીમડાના થોડા પાન ચાવવાથી લોહી શુદ્ધ થાય છે. તેમાં હાજર એન્ટી બેક્ટેરિયલ તત્વ લોહીને સારી રીતે શુદ્ધ કરે છે.
