પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર આમળા ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં અને શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં મદદ મળે છે. આમળા શરીરને લાંબા સમય સુધી સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. તે પુખ્ત વયના અને બાળકો માટે પણ ફાયદાકારક છે. વયોવૃદ્ધ લોકો તેમની દિનચર્યામાં આમળાનો સમાવેશ કરે છે પરંતુ બાળકોને આમળા ખવડાવવા ખૂબ જ પડકારજનક છે. બાળકોની વધતી ઉંમરમાં તેનો સમાવેશ કરવાથી તેમને ઘણો ફાયદો થાય છે.
આમળા બાળકો માટે ફાયદાકારક છે
શિયાળાની ઋતુમાં લોકો આમળાને ખૂબ ખાય છે. આ સિઝનમાં બાળકોને પણ આ ખવડાવવું જોઈએ. તે બાળકોને ચેપથી બચાવે છે. અને તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. બાળકોને રોગોથી દૂર રાખવાની આ દેશી રીત છે. આમળા બાળકો માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક છે?
-પેટ સાફ કરવામાં મદદરૂપ.
– એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે.
– લોહીમાં આયર્ન વધે છે.
– મગજના કોષોને પોષણ આપે છે, જેનાથી યાદશક્તિ વધે છે.
-બાળકોની ભૂખ વધારે છે.
બાળકને આમળા કેવી રીતે ખવડાવવું
શિયાળાની ઋતુમાં બાળકોના આહારમાં આમળાનો સમાવેશ અવશ્ય કરો. તમે બાળકને સૂકો આમળા, અથાણું અથવા મુરબ્બો ખવડાવી શકો છો. જો તમે ઈચ્છો તો બાળકો માટે ઘરે આમળાની કેન્ડી પણ બનાવી શકો છો. બાળકોને આ ચોક્કસપણે ગમશે. આ સિવાય આમળાની ચટણી અને શરબત પણ બાળકોને આપી શકાય છે.
અસ્વીકરણ: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ, પદ્ધતિઓ અને દાવાઓને માત્ર સૂચનો તરીકે લો. આવી કોઈપણ સારવાર/દવા/આહાર અને સૂચનોનો અમલ કરતા પહેલા ડૉક્ટર અથવા નિષ્ણાતની સલાહ લો.
