Throat Infection : ઉનાળામાં પણ શરદી અને ગળાના દુખાવાથી તમારી સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ ગઈ છે અને જો તમારે દવાઓ લીધા વિના તેનાથી છુટકારો મેળવવો હોય તો વરાળ લેવાનું, ઉકાળો પીવાનું અને ઠંડી વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળો. આ ઉપાયો અને સાવચેતીઓ ઘણા ફાયદા આપે છે, પરંતુ સાથે સાથે કેટલીક અન્ય બાબતોને પણ ધ્યાનમાં રાખવી જરૂરી છે. જેના વિશે આપણે જાણીશું.
બદલાતી મોસમમાં કેટલાક લોકો તાવથી પરેશાન છે, કેટલાકને પેટમાં દુ:ખાવો તો કેટલાકને ગળામાં ખરાશ અને દુખાવાની સમસ્યા છે. વાસ્તવમાં, આ સમસ્યાઓને મોસમી રોગોમાં ગણવામાં આવે છે અને લોકો તેનો ઘરે જ ઈલાજ કરે છે. બાળકોથી લઈને મોટાઓ સુધી દરેક વ્યક્તિ આ સમસ્યાઓનો શિકાર બની શકે છે, તેથી જો ગળામાં ઈન્ફેક્શન તમને ખૂબ જ પરેશાન કરે છે, તો આવી સ્થિતિમાં કયા ઉપાયો મદદરૂપ થઈ શકે છે, જાણો અહીં.
સૂર્યપ્રકાશ આવ્યા પછી તરત જ એસી કે કૂલરમાં બેસો નહીં. જો તમને એસીમાં રહેવાની ફરજ પડી હોય તો તેનું તાપમાન 25 ડિગ્રી સેલ્સિયસથી ઉપર રાખો.
ઉનાળામાં આઈસ્ક્રીમ અને કોલ્ડ ડ્રિંક્સ ખાવામાં ખૂબ જ મજા આવે છે, પરંતુ તે ગળામાં દુખે છે, તેથી ઠંડી વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળો.
- એક ગ્લાસ હુંફાળા પાણીમાં 1 થી 2 ચમચી મીઠું ભેળવીને દિવસમાં બે વાર સવારે અને સાંજે ગાર્ગલ કરો.
- જો કફ અને દુખાવાની સાથે કફની સમસ્યા હોય તો દિવસમાં બે વાર સ્ટીમ લો.
- વાસી ખોરાક ન ખાવો. તાજો અને ગરમ ખોરાક લો.
વરાળ ખૂબ મદદરૂપ છે
જો ગાર્ગલિંગ કરવાથી દુખાવો દૂર થતો નથી, તો તમે વરાળની મદદ લઈ શકો છો. આમાં સાદા પાણીને ઉકાળીને તેની વરાળ નાક અને મોં દ્વારા શ્વાસમાં લેવામાં આવે છે. વરાળ વધુ અસરકારક રીતે કામ કરે તે માટે, તમારી જાતને ધાબળો અથવા ટુવાલ વડે સ્ટીમરથી ઢાંકવું મહત્વપૂર્ણ છે. લોકો તેમાં કેટલીક દવા અથવા મલમ ઉમેરે છે, પરંતુ તે જરૂરી નથી. સાદા પાણીને સારી રીતે ગરમ કર્યા પછી, એટલે કે તેને પાંચ મિનિટ સુધી ઉકાળીને વરાળ લેવાથી ફાયદો થાય છે.
ઉકાળો અસરકારક છે
આ દિવસોમાં ગરમી હોય છે, તેથી આ ઠંડા ઉકાળો પીવાથી લાભને બદલે નુકસાન થાય છે કારણ કે તેનાથી પેટમાં ગરમી વધે છે. તેથી, ગરમી અનુસાર ઉકાળો તૈયાર કરો. 1 લીટર પાણીમાં 1 ચમચી તુલસી, કાળા મરી, સૂકા આદુ અને તજને ભેળવીને આખી રાત રહેવા દો. સવારે તેને ગરમ કર્યા વિના પીવો.
The post Throat Infection : શું તમને પણ ગળામાં ખરાશ પરેશાન કરે છે, તો અજમાવો આ રીત appeared first on The Squirrel.
