તેઓ કહે છે, તમારા સારા મિત્રનો પણ સારો મિત્ર છે. હવે તમે વિચારતા હશો કે આનો અર્થ શું છે? અહીં કહેવાનો અર્થ એ છે કે તમારા શબ્દો, લાગણીઓ, વિચારો અથવા સમસ્યાઓ ફક્ત તમારી જ છે, જ્યાં સુધી તે અન્ય કોઈની સામે શબ્દોમાં વ્યક્ત ન થાય. એવું જરૂરી નથી કે જો વાત તમારા મિત્ર, હમરાજ કે તમને ઓળખનાર કોઈ સુધી પહોંચે તો તેની પાસે જ રહે. આનો અર્થ એ નથી કે તમારા વિચારો કોઈની સાથે શેર કરવા ખોટું છે. પણ હા, એ પણ એટલું જ સાચું છે કે વધારે પડતું કે વધારે પડતું શેર કરવું તમારા સંબંધો પર વિપરીત અસર કરી શકે છે. ઓવરશેરિંગ તમારા પાર્ટનરની ઈમેજને ખરાબ કરી શકે છે તેમજ તમારા બંને વચ્ચે વૈચારિક મતભેદો પણ પેદા કરી શકે છે. ગેરસમજ થવાની શક્યતાઓ પણ વધી જાય છે. એટલું જ નહીં, તે તમારી પ્રાઈવસી પર પણ અસર કરે છે. તેથી, તે વધુ સારું રહેશે કે તમે તમારા સંબંધનું મહત્વ સમજો. શેરિંગ અને ઓવરશેરિંગ પર પણ મર્યાદા સેટ કરો.
ગોપનીયતાનું ઉલ્લંઘન થઈ શકે છે
તમારા સંબંધ વિશેની આવી વાતો, જે તમારા બંને વચ્ચે જ થવી જોઈએ કે થવી જોઈએ, બીજાના કાન સુધી પહોંચવું તમારા માટે અને તમારા સંબંધોની ગોપનીયતા માટે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. જ્યારે તમારી અંગત વાતો અન્ય લોકો પાસેથી સાંભળવામાં આવે છે, ત્યારે શક્ય છે કે તમારા પાર્ટનરને તે ન ગમે. જરૂરી નથી કે તમારો મિત્ર તમારા જીવનસાથીનો મિત્ર પણ હોય. જરૂરી નથી કે તમારો પાર્ટનર તે વ્યક્તિને પસંદ કરે. તેથી, જરૂરિયાત કરતાં વધુ વસ્તુઓ શેર કરવાથી તમારા પાર્ટનરની નારાજગી થઈ શકે છે.
હસ્તક્ષેપ વધી શકે છે
વધુ પડતી લાગણીઓ અને વસ્તુઓ શેર કરવાની આદતનો અર્થ એ છે કે લોકો તમારી અંગત બાબતો વિશે વધુ જાણે છે. પરિણામો, અવાંછિત અભિપ્રાયો, કુટુંબની સલાહ, પરિચિતો. આ અંગે મનોચિકિત્સક ડૉ.સ્મિતા શ્રીવાસ્તવ કહે છે કે તમારા જીવનમાં કેટલાક એવા લોકો હોઈ શકે છે જેઓ તમારું સારું ઇચ્છે છે અને તેમનો હેતુ તમને માર્ગદર્શન આપવાનો છે. પરંતુ, સંબંધોમાં કોઈ બીજાની વધુ પડતી દખલગીરી તણાવનું કારણ બની શકે છે. અહીં સવાલ એ ઊભો થાય છે કે મૂંઝવણ, ઉદાસી વગેરેના કિસ્સામાં તમારે સલાહ કે તમારા વિચારો પણ શેર ન કરવા જોઈએ? અહીં તમારે સમજવું પડશે કે તમારી વાત સાંભળનાર વ્યક્તિ તમારા હાવભાવ અને શબ્દો અનુસાર પરિસ્થિતિને જાણી અને સમજી રહી છે. તે તમારી નજરથી આ બાબતને જોઈ રહ્યો છે. તેનો અર્થ એ કે તે એક ધારણા કરશે. આવી સ્થિતિમાં, જ્યારે તે તમને સલાહ આપે છે, ત્યારે તે તટસ્થ હોય તે જરૂરી નથી. આવી સ્થિતિમાં, સારું રહેશે કે કોઈની વાતથી પ્રભાવિત થવાને બદલે તમે તમારા સંબંધો સાથે વ્યવહાર કરો અને તે સમયની પરિસ્થિતિ, તમારા જીવનસાથીના પ્રયત્નો અને ભવિષ્યની સંભાવનાઓને ધ્યાનમાં રાખીને નિર્ણયો લો.
વસ્તુઓનું પુનરાવર્તન તમને કંટાળી જશે
મિત્રો અને શુભેચ્છકો સાથે તમારા વિચારોની ચર્ચા કરવી એટલે કે નકારાત્મક બાબતોનો વારંવાર ઉલ્લેખ કરવાથી ભવિષ્યમાં ભાવનાત્મક થાક આવી શકે છે. આ તમને નકારાત્મક અનુભવોને પુનર્જીવિત કરવા અથવા બિનઆરોગ્યપ્રદ પેટર્ન જાળવવાના ચક્રમાં ફસાવી શકે છે. આનાથી વ્યક્તિગત વિકાસમાં અવરોધ આવશે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે ચોક્કસપણે તે વિશે વિચારવાની જરૂર છે કે શું તમે વારંવાર નકારાત્મક બાબતો પર ચર્ચા કરશો અથવા તમારી જાતને શાંત રાખો અને વિકાસ અથવા ઉકેલો પર કામ કરશો.
અન્ય લોકો સાથે આ બાબતોની ચર્ચા કરશો નહીં
• નાણાકીય માહિતીની સાવધાની સાથે ચર્ચા કરો. તમારી આવક, બચત, લોન વગેરેની માહિતી બીજાને આપવાથી તમારા સંબંધોમાં તણાવ આવી શકે છે. આ માહિતી રોષને ઉત્તેજન આપી શકે છે. તમારી ગોપનીય માહિતી પણ અજાણતા લીક થઈ શકે છે. જેના કારણે તમારી આર્થિક સ્થિતિ જોખમમાં આવી શકે છે.
• સંબંધોમાં વિવાદ સામાન્ય છે. આ સમય દરમિયાન તમારા મિત્રોના ખભાનો ટેકો લેવામાં કંઈ ખોટું નથી. પરંતુ દરેક નાની-નાની વાત પર અન્ય લોકો સાથે ચર્ચા કરવાથી તમારા પાર્ટનર સાથેના સંબંધોને નુકસાન થઈ શકે છે. આ કારણે તમારા મિત્રો તમારા પાર્ટનર વિશે એવી ધારણાઓ લગાવી શકે છે, જેના કારણે તેની ઈમેજ ખરાબ થઈ શકે છે. ડો. સ્મિતા કહે છે કે મિત્રોની હાજરી ભૂલ અથવા ગુસ્સાવાળા નિવેદન અથવા ક્રિયા પર કાયમી અસર છોડી શકે છે. જે ઉકેલવા મુશ્કેલ સાબિત થઈ શકે છે.
• પારિવારિક તકરાર ઘણીવાર જટિલ હોય છે. સંજોગોને સમજી ન શકે તેવા મિત્રો સાથે પણ આ વસ્તુઓ શેર કરવાથી કૌટુંબિક સંબંધોમાં તણાવનું જોખમ વધી શકે છે.
