જો તમને જોવા મળે આવા લક્ષણો તો ના સમજતા તણાવ, હોઈ શકે છે આ મોટા રોગના સંકેત

ખરાબ જીવનશૈલી, બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર યોજના, વધુ પડતો તણાવ જેવા ઘણા પરિબળો ડિપ્રેશન જેવા ગંભીર રોગોનું કારણ બની શકે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ઘણીવાર લોકો ડિપ્રેશનના લક્ષણોને તણાવ સમજીને અવગણે છે, જેના કારણે તેમના માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડે છે. ચાલો જાણીએ ડિપ્રેશનના કેટલાક લક્ષણો વિશે…

હંમેશા ઉદાસ રહેવું

ઉદાસી અને નિરાશાની લાગણી; આવા લક્ષણો ડિપ્રેશન જેવા રોગ તરફ ઈશારો કરી શકે છે. જો તમે ખુશ પ્રસંગોમાં પણ ખુશ ન અનુભવી શકો, તો તમારે સાવચેત રહેવું જોઈએ. રાત્રે ઊંઘ ન આવવી અને આખી રાત બાજુ બદલવી એ પણ ડિપ્રેશનની નિશાની હોઈ શકે છે. જો તમને ઊંઘ્યા પછી પણ દિવસભર થાક લાગતો રહે છે, તો શક્ય છે કે તમે ડિપ્રેશનનો શિકાર બન્યા છો.

વજન ઘટાડવું/વજન વધારવું

શું તમારું વજન પણ અચાનક ઘટવા લાગ્યું છે કે વધવા લાગ્યું છે? જો હા, તો તમારી માહિતી માટે અમે તમને જણાવી દઈએ કે વજન ઘટાડવું કે વજન વધવું જેવા લક્ષણો પણ ડિપ્રેશન જેવા રોગ તરફ ઈશારો કરી શકે છે. આ સિવાય, જો તમને એકલા રહેવાનું મન થાય અથવા તમે લોકોને મળવાનું ટાળવા લાગે, તો આ લક્ષણો પણ ડિપ્રેશનની નિશાની હોઈ શકે છે.

ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અસમર્થતા

જો તમને કોઈ કામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી પડી રહી હોય, તો જરૂરી નથી કે આ લક્ષણો નાના તણાવને કારણે હોય. શરીરમાં દુખાવો થવો એ પણ ડિપ્રેશનની નિશાની સાબિત થઈ શકે છે. જો તમને આવા લક્ષણો એકસાથે દેખાઈ રહ્યા છે, તો વિલંબ કર્યા વિના તાત્કાલિક સારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો, નહીં તો તમારે તેના પરિણામોનો સામનો કરવો પડી શકે છે.

The post જો તમને જોવા મળે આવા લક્ષણો તો ના સમજતા તણાવ, હોઈ શકે છે આ મોટા રોગના સંકેત appeared first on The Squirrel.