Food News: તમારા સવારના નાસ્તામાં ઉમેરો આ આરોગ્યપ્રદ વાનગીઓ, જાણો પદ્ધતિ

admin
2 Min Read

Food News:  સવારનો નાસ્તો એ આપણા દિવસનું પ્રથમ ભોજન છે, તેથી તે તંદુરસ્ત અને સ્વાદિષ્ટ બંને હોવું જોઈએ. જો નાસ્તો હેલ્ધી હોય તો તે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ સારો છે. ઘણા લોકો સવારનો નાસ્તો છોડી દે છે. કારણ કે તેમને લાગે છે કે નાસ્તો ન કરવાથી વજન ઘટી શકે છે. પરંતુ તમને જણાવી દઈએ કે નાસ્તો ન કરવાને કારણે વજન ઘટતું નથી અને વધી શકે છે. પરંતુ સવારના નાસ્તામાં શું બનાવવું તે પણ એક મોટો પ્રશ્ન છે. કારણ કે સવારના વ્યસ્ત સમયપત્રકમાં, એવી વસ્તુ બનાવવી થોડી મુશ્કેલ બની જાય છે જે સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ તેમજ ઝડપી હોય. તેથી જો તમે પણ સમાન વિકલ્પ શોધી રહ્યા છો, તો અમે તમને આવરી લીધા છે. તમે નાસ્તા માટે આ ઝડપી અને આરોગ્યપ્રદ વાનગીઓ અજમાવી શકો છો.

1. ચીલા

તે ચણાના લોટ અને સોજીના મસાલેદાર દ્રાવણમાં વિવિધ પ્રકારના શાકભાજી ઉમેરીને બનાવવામાં આવે છે. તેને ઓછા સમયમાં ખૂબ જ સરળતાથી બનાવી શકાય છે.

2. મિક્સ વેજ પરાઠા

આ પરાઠા બનાવવા માટે, તમારા મનપસંદ શાકભાજી જેમ કે કોબીજ, ગાજરને છીણી લો, પછી તેમાં છીણેલું ચીઝ, મસાલા, બારીક સમારેલી ડુંગળી અને લીલા મરચાં ઉમેરો. પછી તેને કણકમાં ભરીને પરાઠા શેકી લો. દહીં અને ચટણી સાથે સર્વ કરો.

3. સમાન

આ એક પ્રખ્યાત દક્ષિણ ભારતીય નાસ્તો છે. તે કઢી પત્તા, ચણાની દાળ, મગફળી, અડદની દાળ અને સોજી સાથે ક્રન્ચી શાકભાજી અને દહીં સાથે બનાવવામાં આવે છે.

4. પોહા

પોહા એ ભારતીય ઘરોમાં સૌથી વધુ બનાવવામાં આવતી વસ્તુઓમાંથી એક છે. આમાં તમે તમારી પસંદગીના બટાકા અને શાકભાજી ઉમેરી શકો છો. અથવા તમે સાદા પોહા પણ બનાવી શકો છો.

 

The post Food News: તમારા સવારના નાસ્તામાં ઉમેરો આ આરોગ્યપ્રદ વાનગીઓ, જાણો પદ્ધતિ appeared first on The Squirrel.

Share This Article