હાડકા અને દાંતના વિકાસ માટે જરૂરી છે કેલ્શિયમ, આ સંકેતો દ્વારા તેની ઉણપને ઓળખો

શરીરને સ્વસ્થ રહેવા માટે ઘણા પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે. આ વિવિધ પોષક તત્વો તમારા શરીરના સંપૂર્ણ અને યોગ્ય વિકાસમાં મદદ કરે છે. કેલ્શિયમ આ પોષક તત્વોમાંનું એક છે, જે હાડકાં અને દાંતના સ્વાસ્થ્ય માટે આવશ્યક ખનિજ છે. વધુમાં, તે ચેતા કાર્ય, સ્નાયુ કાર્ય અને રક્ત ગંઠાઈ જવા સહિત ઘણા શારીરિક કાર્યોમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

કેલ્શિયમના આ કાર્યો પરથી તમે સમજી જ ગયા હશો કે તે આપણા શરીર માટે કેટલું મહત્વનું છે. જો શરીરમાં તેની ઉણપ હોય તો તેનાથી સમસ્યા થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તે જરૂરી છે કે શરીરમાં તેની ઉણપને શક્ય તેટલી વહેલી તકે ઓળખવામાં આવે, જેથી તેની ઉણપને સમયસર દૂર કરી શકાય. આજે આ લેખમાં, અમે તમને શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપને કારણે જોવા મળતા કેટલાક લક્ષણો વિશે જણાવીશું, જેની મદદથી તમે સરળતાથી ઓળખી શકશો કે તમારા શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ છે.

સ્નાયુ ખેંચાણ
જો તમને વારંવાર સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ અનુભવાય છે, ખાસ કરીને પગમાં, તો તે કેલ્શિયમની ઉણપનો સંકેત હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં તેને બિલકુલ અવગણશો નહીં.

દાંંતનો સડો
દાંતના સારા સ્વાસ્થ્ય માટે કેલ્શિયમ જરૂરી હોવાથી તેની ઉણપ દાંતમાં સડો અને પેઢાના રોગ તરફ દોરી શકે છે.

ઓસ્ટીયોપોરોસીસ
જો તમારા શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ છે, તો સમય જતાં હાડકાં નબળાં અને બરડ બની શકે છે, જે ઑસ્ટિયોપોરોસિસ તરફ દોરી જાય છે.

વિકાસલક્ષી વિલંબ
બાળકોમાં, કેલ્શિયમની ઉણપ તેમના વિકાસ અને વિકાસમાં વિલંબ કરી શકે છે, કારણ કે કેલ્શિયમ તંદુરસ્ત હાડકાના વિકાસ માટે જરૂરી છે.

નિષ્ક્રિયતા આવે છે અને કળતર
જો તમે વારંવાર તમારા હાથ, અંગૂઠા અને ચહેરા પર નિષ્ક્રિયતા અને કળતર અનુભવો છો, તો તે કેલ્શિયમની ઉણપ હોઈ શકે છે.

બરડ નખ
નબળા અને બરડ નખ પણ કેલ્શિયમની ઉણપના નોંધપાત્ર સંકેત હોઈ શકે છે.

The post હાડકા અને દાંતના વિકાસ માટે જરૂરી છે કેલ્શિયમ, આ સંકેતો દ્વારા તેની ઉણપને ઓળખો appeared first on The Squirrel.