ખાવામાં બેદરકારી આ ગંભીર રોગોને આમંત્રણ આપી શકે છે, તેને કેવી રીતે અટકાવશો?

તમારું શરીર એ છે કે તમે શું ખાઓ છો અને કેવી રીતે ખાઓ છો. તેથી, વ્યક્તિએ હંમેશા સ્વસ્થ આહાર લેવો જોઈએ. પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે તમારે પોતે નિષ્ણાત બનવું જોઈએ અને ડાયેટ ચાર્ટ બનાવીને ખાવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. હવે તમે વિચારતા હશો કે આમાં ખોટું શું છે? ખરેખર, કંઈ ખોટું નથી, તે ફક્ત સમજવાની વાત છે કારણ કે ઘણા લોકો સોશિયલ મીડિયા, અખબારો, આરોગ્ય સામયિકોમાંથી ટિપ્સ લે છે અને ઘણી વસ્તુઓ ખાવાનું બંધ કરે છે જેના કારણે કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, વિટામિન બી, બી12, વિટામિન ડી અને આયર્ન જેવા પોષક તત્વોની ઉણપ થાય છે. શરીરમાં માત્ર ઉણપ જ નથી, પરંતુ ઘણા પોષક તત્વોનું સ્તર પણ વધી જાય છે, જેમ કે લોકો સ્નાયુઓ બનાવવાના નામે ઉચ્ચ પ્રોટીન ખોરાક લેવાનું શરૂ કરે છે, જેના કારણે શરીરમાં પ્રોટીનનો વધુ પડતો ઉપયોગ થાય છે.

શરીરમાં વધુ પ્રોટીન એટલે યુરિક એસિડમાં વધારો અને યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધવાથી ઘણી બીમારીઓ થઈ શકે છે. યુરિક એસિડ સ્ફટિકો બનાવે છે અને સાંધા સુધી પહોંચે છે, જેના કારણે સાંધામાં તીવ્ર દુખાવો થાય છે. જો આ સ્ફટિકો લોહીમાં ભળી જાય અને હૃદયની ધમનીઓમાં અટવાઈ જાય, તો હૃદયરોગના હુમલાનું જોખમ વધી જાય છે, જો તે મગજની નસોમાં અવરોધ પેદા કરે છે, તો મગજના સ્ટ્રોકનું જોખમ વધી જાય છે અને જો તે કિડનીના નેફ્રોનમાં એકઠા થવા લાગે છે, તો કિડની ફેલ થવાનું જોખમ વધી જાય છે. એટલું જ નહીં, સંધિવાનો રોગ પણ હુમલો કરે છે. આ રોગોથી બચવા માટે પુરુષોએ વધુ સતર્ક રહેવું પડશે કારણ કે આ સમસ્યાઓ સ્ત્રીઓ કરતાં પુરુષોને વધુ અસર કરે છે. આ રોગોથી બચવા માટે, તમારે લાલ માંસ, સીફૂડ, શેલફિશ અને ઉચ્ચ પ્યુરિનવાળા ખોરાકથી દૂર રહેવું પડશે અને તમારા વજનને પણ નિયંત્રણમાં રાખવું પડશે કારણ કે સ્થૂળતા પણ યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધારે છે. પરંતુ જેમ આપણે શરૂઆતમાં કહ્યું હતું તેમ, તમારે જાતે ડૉક્ટર બનવાની જરૂર નથી. પરંતુ તમારે કોઈ નિષ્ણાત પાસે જવાની જરૂર નથી, ફક્ત ઈન્ડિયા ટીવી પર ટ્યુન ઇન કરો અને સ્વામી રામદેવ પાસેથી દરેક સમસ્યાનો સંપૂર્ણ ઉકેલ મેળવો.

યુરિક એસિડ વધવાના લક્ષણો

• પગમાં દુખાવો
• પગની ઘૂંટીઓમાં સોજો
• સાંધાનો દુખાવો
• આંગળીઓ અને અંગૂઠામાં ઝણઝણાટ

યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરો

• સફરજન સીડર સરકો
• દૂધીનો રસ
• લીલી શાકભાજી
• સેલરી
• ફ્લેક્સસીડ

યુરિક એસિડમાં શું ન ખાવું?

• મસૂર
• ચીઝ
• દૂધ
• ખાંડ
• દારૂ
• તળેલી વસ્તુઓ
• ટામેટા

કિડની બચાવવા માટે ઘરેલું ઉપાયો

• સવારે ૧ ચમચી લીમડાના પાનનો રસ પીવો
• સાંજે પીપળાના પાનનો 1 ચમચી રસ પીવો.

ગોખરુ પાણીથી કિડની સ્વસ્થ રહેશે

• ગોખરુને પાણીમાં ઉકાળો અને ઠંડુ થવા દો.
• દિવસમાં બે વાર ગોખારુ પાણી પીવો
• તમે કિડનીના પત્થરો અને ચેપથી બચી શકશો

કિડનીના પથરીમાં શું ફાયદાકારક છે?

• ખાટી છાશ
• ચણાની દાળ
• મૂળા
• પથ્થરના પાન
• જવનો લોટ

કિડનીના પત્થર માટેનો શ્રેષ્ઠ ઈલાજ

• કોર્ન સિલ્કને પાણીમાં ઉકાળો
• ફિલ્ટર કરો અને પીવો
• કિડનીના પત્થરો દૂર કરે છે
• યુટીઆઈ ચેપ દૂર થશે

The post ખાવામાં બેદરકારી આ ગંભીર રોગોને આમંત્રણ આપી શકે છે, તેને કેવી રીતે અટકાવશો? appeared first on The Squirrel.