The SquirrelThe Squirrel

    Subscribe to Updates

    Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

    What's Hot

    નવા વર્ષમાં હોટેલ્સ મોંઘી થઈ જાય તો અહીં કરાવો હોમ સ્ટે બુકિંગ, સસ્તા દરે ઉત્તમ સોદા

    એન્ડ્રોઇડ ફોનનો વેબકેમ તરીકે કરી શકાશે વિન્ડોઝમાં ઉપયોગ, માઇક્રોસોફ્ટ ટૂંક સમયમાં રજૂ કરી શકે છે નવું ફીચર

    ભારતની સૌથી મૂલ્યવાન શાકભાજી! 2,000 રૂપિયા પ્રતિ કિલો સુધી હોઈ શકે છે કિંમત, કેમ વેચાય છે આટલા ઊંચા ભાવે?

    Facebook Twitter Instagram
    • ગુજરાત
      • અમદાવાદ
      • વડોદરા
      • સુરત
      • રાજકોટ
      • જામનગર
      • ભાવનગર
      • મારું શહેર
        • કચ્છ
        • ખેડા
        • ગાંધીનગર
        • ગીર સોમનાથ
        • ડાંગ
        • છોટાઉદેપુર
        • જુનાગઢ
        • તાપી
        • દાહોદ
        • દેવભુમિ દ્વારકા
        • નર્મદા
        • નવસારી
        • પાટણ
        • પોરબંદર
        • પંચમહાલ
        • બનાસકાંઠા
        • બોટાદ
        • ભરુચ
        • મહિસાગર
        • મહેસાણા
        • મોરબી
        • વલસાડ
        • સાબરકાંઠા
        • સુરેન્દ્રનગર
        • અમરેલી
        • અરવલ્લી
        • આણંદ
    • ઇન્ડિયા
    • વર્લ્ડ
    • બીઝનેસ
    • ધર્મદર્શન
    • સ્પોર્ટ્સ
    • ઓટોમોબાઈલ
    • એન્ટરટેનમેન્ટ
      • બોલીવુડ
    • હેલ્થ
    Saturday, December 2
    The SquirrelThe Squirrel
    Facebook Twitter Instagram YouTube
    HOT TOPICS
    • જાણવા જેવું
    • ટેક્નોલોજી
    • નોકરી
    • વાયરલ
    • શિક્ષણ
    The SquirrelThe Squirrel
    You are at:Home»લાઈફ સ્ટાઇલ»તહેવારોની સિઝનમાં ફિટ રહેવા માટે ફોલો કરો આ 5 ટિપ્સ, નહીં વધે વજન
    લાઈફ સ્ટાઇલ

    તહેવારોની સિઝનમાં ફિટ રહેવા માટે ફોલો કરો આ 5 ટિપ્સ, નહીં વધે વજન

    Jignesh BhaiBy Jignesh Bhai21/10/202302 Mins Read
    Share Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    તહેવાર એટલે પરિવારના સભ્યો અને મિત્રો સાથે ભેગા થવું અને સ્વાદિષ્ટ ભોજનનો આનંદ માણવો. દરેક તહેવારને અનુલક્ષીને અલગ-અલગ ફૂડ તૈયાર કરવામાં આવે છે. આ સમય દરમિયાન, મીઠાઈઓ અને પુરીઓ પસંદ કરવામાં આવે છે. જો કે, ફિટનેસ ફ્રીક્સ આ પ્રકારનો ખોરાક ટાળે છે. વજન વધવાના ડરથી લોકો ખાવાનું પણ ટાળે છે. તહેવારોની સિઝનમાં તમારી ફિટનેસને ટ્રેક પર રાખવી ખૂબ મુશ્કેલ બની જાય છે. પરંતુ કેટલીક ટ્રિક્સ અપનાવીને તમે તમારું વજન જાળવી શકો છો અને તહેવારોનો ભરપૂર આનંદ પણ માણી શકો છો.

    તહેવારોની સિઝનમાં ફિટનેસ કેવી રીતે જાળવવી

    દરરોજ વ્યાયામ કરો- તહેવારોની સિઝનમાં દરેક વ્યક્તિ ઘણી તૈયારીઓ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં શેડ્યૂલ ખૂબ જ વ્યસ્ત રહે છે. પરંતુ ફિટનેસ જાળવી રાખવા માટે દરરોજ કસરત કરવી જરૂરી છે. વ્યાયામ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, અને શરીરને ફિટ-ટોન રાખવામાં મદદ કરે છે.

    વધુ પડતું ખાશો નહીં – તહેવારોની સિઝનમાં તમે ખાવા-પીવાની મજા માણી શકો છો, પરંતુ ધ્યાન રાખો કે વધુ પડતું ન ખાઓ. તમારા ખાનપાન પર નિયંત્રણ રાખો.

    ઓછી મીઠાઈઓ ખાઓ – તમે ખાંડ વિનાની મીઠાઈઓ ખાઈ શકો છો. અથવા ગોળ અથવા ખજૂરમાંથી બનેલી મીઠાઈઓ ખાઓ. ખાંડમાંથી બનેલી મીઠાઈઓ પ્રમાણસર ખાઓ. કારણ કે તેનાથી શરીરમાં શુગર લેવલ વધે છે, જેના કારણે વજન પણ વધે છે.

    મોર્નિંગ ડ્રિંક પીવો- તહેવારોની સિઝનમાં તમારું મોર્નિંગ ડ્રિંક પીવાનું ભૂલશો નહીં. આ ચયાપચયને વેગ આપે છે અને શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરે છે.

    પૂરતી ઊંઘ લો – વજનમાં વધારો અને ફિટનેસ જાળવવા માટે, યોગ્ય ઊંઘ ચક્ર હોવું મહત્વપૂર્ણ છે. તહેવારની તૈયારી કરતી વખતે, 7-8 કલાકની ઊંઘ લેવાનો પ્રયાસ કરો.

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Previous Articleપ્રશાંત કિશોરે મિશન 2024ની બ્લૂ પ્રિન્ટ જણાવી, જાણો શું કહ્યું?
    Next Article કૃતિ સેનનનું વલણ જોઈને સલમાન ગુસ્સે થયો, કહ્યું- મારું મગજ ન બગાડો…
    Jignesh Bhai

      Related Posts

      શિયાળામાં કેમ વધે છે વજન, જાણો કેવી રીતે કંટ્રોલ કરી શકાય ચરબી

      01/12/2023

      આ લોકોએ એક સાથે ન ખાવા જોઈએ કેળા અને દૂધ, ગંભીર રીતે થઈ શકે છે બીમાર

      01/12/2023

      પ્રથમ શિયાળામાં આ રીતે બાળકની સંભાળ રાખો, બીમારી દૂર રહેશે

      30/11/2023
      Add A Comment

      Leave A Reply Cancel Reply

      Entertainment

      Sam Bahadur Twitter Review: ફિલ્મ જબરદસ્ત અને પાવરફુલ છે, દર્શકોએ કહ્યું- વિકીને નેશનલ એવોર્ડ મળી શકે છે

      01/12/2023

      Animal X Review: શું તમે એનિમલ મુવી જોવા જઈ રહ્યા છો તો આ રીવ્યુ વાંચવાનું ભૂલશો નહિ

      01/12/2023

      દુલ્હનના પોશાકમાં સૌથી સુંદર દેખાવા માંગતા હોવ તો અનુસરો આ ટ્રેન્ડી બ્રાઈડલ લુક

      01/12/2023

      IMDb એ શાહરુખની પઠાણ અને જવાનને 2023ની સૌથી લોકપ્રિય ફિલ્મો તરીકે ગણાવી, લીઓ-જેલર ને પછાડી નીકળી આગળ

      01/12/2023

      તમારી સુંદરતા વધારી શકે છે આ લિપસ્ટિક શેડ્સ, લગ્ન-પાર્ટીમાં દરેક તમારા વખાણ કરશે

      30/11/2023
      Stay In Touch
      • Facebook
      • YouTube
      • TikTok
      • WhatsApp
      • Twitter
      • Instagram
      Gujarat Post

      IPS રાજેન સુસરાના પત્નીએ જીવન ટૂંકાવ્યું, અમદાવાદના નિવાસ સ્થાને બની ઘટના

      By Jignesh Bhai01/12/2023

      મહેસાણાના ઇતિહાસમાં પહેલીવાર લિંગ પરિવર્તનની ઘટના, પાલિકા પાસે નવું જન્મ પ્રમાણપત્ર મેળવવા આવી અરજી

      By Jignesh Bhai01/12/2023

      ગુજરાતમાં ઝેરી સીરપ પીવાથી પાંચના મોત, કેટલાક બીમાર પડ્યા, એકની હાલત ગંભીર

      By Jignesh Bhai30/11/2023
      © 2023 TheSquirrel. Designed by BLACK HOLE STUDIO.
      • Gujju Media
      • HD Wallpaper
      • HD Wallpapers
      • Gujarati Entertainment

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.