By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
The SquirrelThe SquirrelThe Squirrel
  • ગુજરાત
    • અમદાવાદ
    • વડોદરા
    • સુરત
    • રાજકોટ
    • જામનગર
    • ભાવનગર
    • મારું શહેર
      • કચ્છ
      • ખેડા
      • ગાંધીનગર
      • ગીર સોમનાથ
      • ડાંગ
      • છોટાઉદેપુર
      • જુનાગઢ
      • તાપી
      • દાહોદ
      • દેવભુમિ દ્વારકા
      • નર્મદા
      • નવસારી
      • પાટણ
      • પોરબંદર
      • પંચમહાલ
      • બનાસકાંઠા
      • બોટાદ
      • ભરુચ
      • મહિસાગર
      • મહેસાણા
      • મોરબી
      • વલસાડ
      • સાબરકાંઠા
      • સુરેન્દ્રનગર
      • અમરેલી
      • અરવલ્લી
      • આણંદ
  • ઇન્ડિયા
  • વર્લ્ડ
  • બીઝનેસ
  • ધર્મદર્શન
  • સ્પોર્ટ્સ
  • ઓટોમોબાઈલ
  • એન્ટરટેનમેન્ટ
    • બોલીવુડ
  • હેલ્થ
Reading: વજન ઘટાડવાથી લઈને પાચનક્રિયા સુધારવા સુધી, મખાના ખાવાના મળે છે ઘણા અદ્ભુત ફાયદા
Share
Notification Show More
Font ResizerAa
The SquirrelThe Squirrel
Font ResizerAa
Search
  • ગુજરાત
    • અમદાવાદ
    • વડોદરા
    • સુરત
    • રાજકોટ
    • જામનગર
    • ભાવનગર
    • મારું શહેર
  • ઇન્ડિયા
  • વર્લ્ડ
  • બીઝનેસ
  • ધર્મદર્શન
  • સ્પોર્ટ્સ
  • ઓટોમોબાઈલ
  • એન્ટરટેનમેન્ટ
    • બોલીવુડ
  • હેલ્થ
Follow US
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
The Squirrel > Blog > લાઈફ સ્ટાઇલ > હેલ્થ > વજન ઘટાડવાથી લઈને પાચનક્રિયા સુધારવા સુધી, મખાના ખાવાના મળે છે ઘણા અદ્ભુત ફાયદા
હેલ્થ

વજન ઘટાડવાથી લઈને પાચનક્રિયા સુધારવા સુધી, મખાના ખાવાના મળે છે ઘણા અદ્ભુત ફાયદા

admin
Last updated: 2023/07/27 at 10:30 AM
admin
Share
2 Min Read
SHARE

મખાના એ યુરીયલ ફેરોક્સ છોડમાંથી મેળવવામાં આવેલ બીજનો એક પ્રકાર છે. ઘણા લોકો તેમને ફોક્સ નટ અથવા કમળના બીજના નામથી પણ ઓળખે છે. સમગ્ર એશિયામાં મખાનાની વ્યાપકપણે ખેતી કરવામાં આવે છે અને તેનો ઉપયોગ ઘણીવાર વિવિધ સમસ્યાઓની સારવાર માટે પણ થાય છે. ઘણા લોકો મખાનાને મસાલેદાર નાસ્તા તરીકે શેકીને ખાવાનું પસંદ કરે છે, જ્યારે કેટલાક લોકો તેને કરી, સાઇડ ડીશ અથવા મીઠાઈમાં ખાય છે.

ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર મખાના આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેને ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓથી પણ રાહત મળે છે. તો ચાલો જાણીએ મખાનાને તમારા આહારમાં સામેલ કરવાના કેટલાક આશ્ચર્યજનક ફાયદાઓ વિશે-

વજન ઘટાડવામાં અસરકારક
મખાનામાં કેલરી અને ચરબી ઓછી હોય છે અને તે પ્રોટીન અને ફાઈબરનો સારો સ્ત્રોત છે. આ તે લોકો માટે એક સારો વિકલ્પ બનાવે છે જેઓ વજન ઘટાડવા અથવા તંદુરસ્ત વજન જાળવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે.

From weight loss to improving digestion, eating Makhana has many amazing benefits

હૃદય માટે સારું
મખાના એ મેગ્નેશિયમનો સારો સ્ત્રોત છે, એક ખનિજ જે હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે. મેગ્નેશિયમ બ્લડ પ્રેશર અને હૃદયના ધબકારા નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે, જે હૃદય સંબંધિત રોગોનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.

પાચન તંત્ર માટે ફાયદાકારક
ફાઇબરનો ઉત્તમ સ્ત્રોત હોવાથી મખાના પાચન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં રહેલા ફાઈબર પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે અને કબજિયાતને રોકવામાં મદદ કરે છે.

From weight loss to improving digestion, eating Makhana has many amazing benefits

કેન્સર સામે રક્ષણ આપે છે
મખાના એ એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સનો સારો સ્ત્રોત છે, જે એવા સંયોજનો છે જે શરીરને મુક્ત રેડિકલને કારણે થતા નુકસાનથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. મુક્ત રેડિકલ કોષોને નુકસાન પહોંચાડે છે, કેન્સર અને હૃદય રોગ જેવા ગંભીર રોગોના વિકાસમાં ફાળો આપે છે.

અન્ય ફાયદા
મખાના પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ અને વિટામિન B3 જેવા અન્ય પોષક તત્વોનો પણ સારો સ્ત્રોત છે. આ પોષક તત્ત્વો વિવિધ શારીરિક કાર્યો માટે મહત્વપૂર્ણ છે જેમ કે બ્લડ પ્રેશર જાળવવા, બ્લડ સુગરનું સ્તર નિયંત્રિત કરવું અને મગજના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરવો.

The post વજન ઘટાડવાથી લઈને પાચનક્રિયા સુધારવા સુધી, મખાના ખાવાના મળે છે ઘણા અદ્ભુત ફાયદા appeared first on The Squirrel.

You Might Also Like

શિયાળામાં વધતા વજનથી છો પરેશાન તો રસોડામાં રાખેલ આ મસાલાથી કરો વજન ઓછું

શિયાળામાં ખાઓ છો વધુ પડતા સંતરા તો બિલકુલ ન ખાઓ… થઇ શકે છે ગંભીર બીમારી

જો તમે પણ જેકફ્રૂટની સાથે ખાશો આ વસ્તુઓ તો ફાયદાના બદલે થશે નુકસાન

જો તમે વજન ઓછું કરવા ઈચ્છો છો તો રાત્રે સૂતા પહેલા કરો આ કામો, કોઈપણ મહેનત કર્યા વગર પાતળા થઈ જશો.

રાત્રે નથી આવતું ઊંઘ, તો શરીરમાં થઈ શકે છે આ વિટામિન્સની ઉણપ

Sign Up For Daily Newsletter

Be keep up! Get the latest breaking news delivered straight to your inbox.
[mc4wp_form]
By signing up, you agree to our Terms of Use and acknowledge the data practices in our Privacy Policy. You may unsubscribe at any time.
Share This Article
Facebook Twitter Copy Link Print
Previous Article ઘરની આ દિશામાં લગાવો મોર પીંછા, રાહુ દોષથી મળશે મુક્તિ, ઘરમાં રહેશે સુખ-સમૃદ્ધિ
Next Article જ્યારે અવિશ્વાસની દરખાસ્ત સામે વોટ માટે થયો હતો વરસાદ, ત્યારે ભૂતપૂર્વ પીએમને જેલમાં ધકેલી દેવામાં આવ્યા હતા
Leave a comment Leave a comment

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

//

We influence 20 million users and is the number one business and technology news network on the planet

Sign Up for Our Newsletter

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

[mc4wp_form id=”847″]

The SquirrelThe Squirrel
Follow US
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?