વધતા તાપમાને લોકોની મુશ્કેલીમાં ઘણો વધારો કર્યો છે. લોકો માટે ઘરની બહાર નીકળવું પણ મુશ્કેલ બન્યું છે. દેશના અનેક રાજ્યોમાં તાપમાનનો પારો 50 ડિગ્રી સુધી પહોંચી જવાનો અંદાજ છે. આવી સ્થિતિમાં, સ્વાસ્થ્ય મંત્રાલયે લોકોને અતિશય ગરમી અને હીટ વેવથી પોતાને બચાવવા માટે ઘણા મહત્વપૂર્ણ સુરક્ષા પગલાં અપનાવવાની સલાહ આપી છે. જેમાં શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવાનો પણ સમાવેશ થાય છે. સામાન્ય રીતે, લોકો ઉનાળામાં તેમની તરસ છીપાવવા માટે કાર્બોનેટેડ પીણાં, ઠંડા પીણાં, ખાંડવાળા સોડા જેવી વસ્તુઓનું સેવન કરે છે. પરંતુ આ બધી વસ્તુઓ પેટમાં દુખાવો, ઉન્માદ, પેટની ચરબી, લીવરમાં ચરબી, મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આવી સ્થિતિમાં આ સમસ્યાઓથી દૂર રહેવા અને સ્વસ્થ રહેવા માટે લસ્સીને હેલ્ધી ઓપ્શન માનવામાં આવે છે. લસ્સીમાં ઘણા પ્રકારના પોષક તત્ત્વો અને સારા બેક્ટેરિયા હોય છે, જે પેટના સ્વાસ્થ્યને સુધારીને એકંદર આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે. ચાલો જાણીએ કે ઉનાળામાં લસ્સીનું સેવન કરવાથી શું સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે.
ઉનાળામાં લસ્સી પીવાના ફાયદા-
ગરમીના મોજાથી રક્ષણ-
ઉનાળામાં લસ્સી પીવાથી હીટસ્ટ્રોકથી રક્ષણ મળે છે. આવી સ્થિતિમાં ઉનાળામાં ઘરની બહાર નીકળતા પહેલા લસ્સી પીવાથી હીટસ્ટ્રોકથી બચે છે અને શરીર પણ સ્વસ્થ રહે છે. આટલું જ નહીં, લસ્સી પીવાથી હીટસ્ટ્રોકના કારણે થતા માથાના દુઃખાવાથી પણ રાહત મળે છે.
એસિડિટીમાં રાહત-
ઉનાળામાં, તળેલા અથવા મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી ઘણીવાર લોકોને એસિડિટીની સમસ્યા થવા લાગે છે. એસિડિટીની સમસ્યામાં લસ્સી પીવી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. લસ્સીમાં ઠંડકની અસર હોય છે. જેના કારણે અપચોની સમસ્યામાં પણ રાહત મળે છે.
બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખો-
લસ્સી પીવાથી બ્લડપ્રેશર પણ કંટ્રોલમાં રહે છે. ઘણા સંશોધનોમાં આ વાત સામે આવી છે. લસ્સીમાં હાજર પોટેશિયમ અને રિબોફ્લેવિન જેવા તત્વો બ્લડ પ્રેશરને કુદરતી રીતે નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
વજનમાં ઘટાડો-
લસ્સીમાં પ્રોબાયોટિક્સ અને દૂધ બંને હોય છે, જે આંતરડાની ગતિમાં સુધારો કરીને પાચનને જાળવવામાં મદદ કરે છે. લસ્સીમાં સ્વાસ્થ્યવર્ધક બેક્ટેરિયા અને પ્રોબાયોટિક્સની હાજરીને કારણે તે પેટનું ફૂલવું અને બળતરાની સમસ્યાથી બચાવે છે. આ બંને વસ્તુઓ વજન ઘટાડવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
સારું પાચન-
લસ્સીમાં જોવા મળતા પ્રોબાયોટીક્સ પાચનને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. તેનાથી તમારી પાચન શક્તિ વધે છે અને પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ ઓછી થાય છે.
