ફેટી લીવર એક ગંભીર સમસ્યા છે, જે યુવાનોમાં ઝડપથી વધી રહી છે. આ સમસ્યા એવા લોકોને પણ થઈ રહી છે જેઓ દારૂથી દૂર છે. જો આલ્કોહોલ પીધા વિના કોઈનું લીવર ખરાબ થઈ જાય તો તેને નોન-આલ્કોહોલિક ફેટી લીવર ડિસીઝ (NAFLD) તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને આ સમસ્યા થાય છે, ત્યારે શરીરમાં ઘણા ફેરફારો જોવા મળે છે. આજકાલ લોકો નાની ઉંમરમાં લીવર સંબંધિત સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યા છે અને તેની પાછળ અલગ-અલગ કારણો હોઈ શકે છે. ક્યારેક એ સમજવું મુશ્કેલ બની જાય છે કે તમારું લીવર સ્વસ્થ છે કે નહીં. જો તમે ચેક કરવા માંગતા હોવ કે તમારું લીવર બરાબર કામ કરી રહ્યું છે કે નહીં, તો તમે આ પદ્ધતિઓ અપનાવી શકો છો.
યકૃતના નુકસાનના લક્ષણો
જ્યારે કોઈ વ્યક્તિનું લીવર ડેમેજ થાય છે, ત્યારે તે શરીરમાં વિવિધ પ્રકારના લક્ષણો જોઈ શકે છે. આમાં નબળાઈ લાગવી, હળવો તાવ આવવો, પગમાં સોજો આવવો, આંખોમાં સોજો આવવો અને પીળો થવો, પેશાબ પીળો થવો સામેલ છે.
ઘરે યકૃતનું આરોગ્ય કેવી રીતે તપાસવું
લીવર યોગ્ય રીતે કામ કરી રહ્યું છે કે નહીં તે જોવા માટે તમારે LFT કરાવવું જોઈએ. આ એક પ્રકારનો ટેસ્ટ છે, જે લોહીથી તપાસવામાં આવે છે. આના દ્વારા તેને સમજવામાં સરળતા રહે છે. તે જ સમયે, કેટલાક લક્ષણોની તપાસ કરીને, તમે એ પણ જાણી શકો છો કે લીવર યોગ્ય રીતે કામ કરી રહ્યું છે કે નહીં. આ માટે તમારું પેટ તપાસો. જો તમને લાગે કે તમારું પેટ ખૂબ જ ફૂલી રહ્યું છે, તો તમારે તરત જ તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. પેટનું ફૂલવું એ લીવરની સમસ્યાઓની નિશાની હોઈ શકે છે. આ સિવાય કેટલાક લોકોનું પેટ પણ પાણી ભરે છે. જો તમને ઉઠતી વખતે, બેસતી વખતે અથવા સૂતી વખતે પેટમાં થોડું પ્રવાહી લાગે તો તરત જ લિવરની તપાસ કરાવો. જો લીવર યોગ્ય રીતે કામ ન કરતું હોય, તો પછી તમે આંખો પીળી, હળવો તાવ, લોહીની ઉલટી, મળમાં લોહી, બેહોશી જેવા લક્ષણો જોઈ શકો છો.
લીવરને સરળતાથી સુરક્ષિત કરી શકે છે
જો તમે લીવરની સમસ્યાઓથી બચવા માંગતા હોવ તો તમે કેટલીક પદ્ધતિઓ અપનાવી શકો છો. લીવરનું રક્ષણ કરવું ખૂબ જ સરળ છે. જો કે આ માટે પહેલા તમારી જીવનશૈલી બદલવી પડશે. તમારી જીવનશૈલીમાં સારા ખોરાક અને પીણાનો સમાવેશ કરો. તમારા શરીરમાં ચરબી ન આવે તે માટે પ્રયાસ કરો. તમારી જાતને સક્રિય રાખો અને ઓછામાં ઓછા 20 મિનિટ સુધી નિયમિત ચાલો.
અસ્વીકરણ: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ, પદ્ધતિઓ અને દાવાઓને માત્ર સૂચનો તરીકે લો. આવી કોઈપણ સારવાર/દવા/આહાર અને સૂચનને અનુસરતા પહેલા ડૉક્ટર અથવા નિષ્ણાતની સલાહ લો.
