The Squirrel
  • ગુજરાત
    • અમદાવાદ
    • વડોદરા
    • સુરત
    • રાજકોટ
    • જામનગર
    • ભાવનગર
    • મારું શહેર
      • કચ્છ
      • ખેડા
      • ગાંધીનગર
      • ગીર સોમનાથ
      • ડાંગ
      • છોટાઉદેપુર
      • જુનાગઢ
      • તાપી
      • દાહોદ
      • દેવભુમિ દ્વારકા
      • નર્મદા
      • નવસારી
      • પાટણ
      • પોરબંદર
      • પંચમહાલ
      • બનાસકાંઠા
      • બોટાદ
      • ભરુચ
      • મહિસાગર
      • મહેસાણા
      • મોરબી
      • વલસાડ
      • સાબરકાંઠા
      • સુરેન્દ્રનગર
      • અમરેલી
      • અરવલ્લી
      • આણંદ
  • ઇન્ડિયા
  • વર્લ્ડ
  • બીઝનેસ
  • ધર્મદર્શન
  • સ્પોર્ટ્સ
  • ઓટોમોબાઈલ
  • એન્ટરટેનમેન્ટ
    • બોલીવુડ
  • હેલ્થ
  • નેશનલ
  • Uncategorized
  • ગુજરાત
  • સ્પોર્ટ્સ
  • એન્ટરટેનમેન્ટ
  • Gujarat
Tuesday, May 13, 2025
The SquirrelThe Squirrel
Font ResizerAa
  • ગુજરાત
  • ઇન્ડિયા
  • વર્લ્ડ
  • બીઝનેસ
  • ધર્મદર્શન
  • સ્પોર્ટ્સ
  • ઓટોમોબાઈલ
  • એન્ટરટેનમેન્ટ
  • હેલ્થ
Search
  • ગુજરાત
    • અમદાવાદ
    • વડોદરા
    • સુરત
    • રાજકોટ
    • જામનગર
    • ભાવનગર
    • મારું શહેર
  • ઇન્ડિયા
  • વર્લ્ડ
  • બીઝનેસ
  • ધર્મદર્શન
  • સ્પોર્ટ્સ
  • ઓટોમોબાઈલ
  • એન્ટરટેનમેન્ટ
    • બોલીવુડ
  • હેલ્થ
Follow US
The Squirrel > Blog > લાઈફ સ્ટાઇલ > હેલ્થ > જાણો ન્યુમોનિયાનો સંપૂર્ણ ખોરાક, શરદી વધે ત્યારે શું ખાવું જોઈએ અને શું નહીં?
હેલ્થ

જાણો ન્યુમોનિયાનો સંપૂર્ણ ખોરાક, શરદી વધે ત્યારે શું ખાવું જોઈએ અને શું નહીં?

admin
Last updated: 11/01/2024 10:30 AM
admin
Share
SHARE

શિયાળો ઘણીવાર ન્યુમોનિયાને ઉત્તેજિત કરે છે અને સમય જતાં મુશ્કેલી બની જાય છે. તાપમાનમાં ઘટાડો થતાં લક્ષણો વધુ ખરાબ થાય છે. ઘણી સમસ્યાઓ પણ વધવા લાગે છે. ઘણી વખત, ગંભીર કિસ્સાઓમાં, વ્યક્તિને હોસ્પિટલમાં જવું પડે છે. આવી સ્થિતિમાં તમારે તમારો આહાર એવો રાખવો જોઈએ કે ન્યુમોનિયા મેનેજ રહે. ઉપરાંત, તે ટ્રિગર થવી જોઈએ નહીં અને કોઈ સમસ્યા ઊભી થવી જોઈએ નહીં. તો ચાલો જાણીએ ન્યુમોનિયામાં શું ખાવું અને શું ન ખાવું. ઉપરાંત, તમારે ખાસ કરીને શું કાળજી લેવી જોઈએ?

ન્યુમોનિયામાં શું ખાવું?

જો તમને ન્યુમોનિયા હોય તો એવી વસ્તુઓનું સેવન કરો જેનાથી લાળ ઉત્પન્ન ન થાય. જેમ કે

- Advertisement -

– ચોખા, ઓટ્સ અને જવ જેવા આખા અનાજમાં સેલેનિયમ હોય છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ વધારે છે અને ન્યુમોનિયા સામે રક્ષણ આપે છે.

-લીલી પાંદડાવાળા શાકભાજી જેમ કે પાલક, કાલે અને અન્ય લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીમાં એન્ટીઑકિસડન્ટો હોય છે જે ન્યુમોનિયા જેવા શ્વસન ચેપને ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે.

- Advertisement -

Know the complete food of pneumonia, what to eat and what not to eat when you have a cold?

– પ્રોટીનથી ભરપૂર ખોરાક જેમ કે બદામ, કઠોળ, બીજ, ચિકન અને સૅલ્મોન જેવી માછલી જે ક્ષતિગ્રસ્ત ફેફસાના પેશીઓને બદલવામાં મદદ કરે છે.

- Advertisement -

-દહીંમાં ઉત્તમ પ્રોબાયોટીક્સ હોય છે જે આંતરડામાં સારા બેક્ટેરિયાને પ્રોત્સાહન આપે છે અને ન્યુમોનિયાને અટકાવે છે.

-પોતાને પાણીથી હાઇડ્રેટેડ રાખો. તે ન્યુમોનિયાના ચેપ દરમિયાન ફેફસામાં બનેલા લાળને ઢીલું કરે છે અને આમ પાણી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને પણ બહાર કાઢે છે.

- Advertisement -
- Advertisement -

ન્યુમોનિયામાં શું ન ખાવું?ન્યુમોનિયામાં શું ટાળવું?

ન્યુમોનિયા દરમિયાન, તમારે સ્ટાર્ચ ધરાવતા ખોરાક લેવાનું ટાળવું જોઈએ કારણ કે તે લાળ બનાવે છે અને ભીડ વધારે છે. તેથી, આ ખોરાક લેવાનું ટાળો.

Know the complete food of pneumonia, what to eat and what not to eat when you have a cold?

- Advertisement -

– દૂધ અને મીઠી વસ્તુઓ જે ફેફસામાં કફનું કારણ બને છે.

-કોલ્ડ ડ્રિંક્સ જેમાં માત્ર ખાંડ નથી પણ તેમાં સોડિયમ પણ હોય છે, જે ન્યુમોનિયાનું જોખમ વધારે છે.

-સોડિયમથી ભરપૂર ખોરાક જેમ કે મીઠાવાળા તૈયાર ખોરાક લેવાથી શ્વાસ લેવામાં તકલીફ જેવા ન્યુમોનિયાના લક્ષણો વધી શકે છે.

આ સિવાય આલ્કોહોલનું સેવન ટાળો. આલ્કોહોલમાં સલ્ફાઇટ્સ હોય છે, જે ન્યુમોનિયાના લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. ઇથેનોલ, સામાન્ય રીતે બીયર, વાઇન અને દારૂમાં જોવા મળે છે, તે ફેફસાના કોષોને અસર કરે છે, જે ન્યુમોનિયાના લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. તેથી, તમારા આહારમાં આ બાબતોનું ધ્યાન રાખો અને ન્યુમોનિયાથી બચો.

The post જાણો ન્યુમોનિયાનો સંપૂર્ણ ખોરાક, શરદી વધે ત્યારે શું ખાવું જોઈએ અને શું નહીં? appeared first on The Squirrel.

You Might Also Like

ઉનાળામાં પલાળેલી કિસમિસ ખાવાથી શું થાય છે? જાણો ક્યા ફાયદા મળે છે અને સેવન કરવાની સાચી રીત.

વિટામીન અને પ્રોટીન સપ્લીમેન્ટ લેનારાઓએ સાવધાન રહેવું, તે કિડની માટે છે ખતરનાક, જાણો શું છે ગેરફાયદા

ઉનાળાની ઋતુમાં સ્વાસ્થ્ય માટે કોનું સેવન કરવું વધુ સારું છે, દહીં કે પછી છાશ?

આ ખાદ્ય પદાર્થો હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારી શકે છે, જો તમે તેનું સેવન કરો છો તો સાવધાન રહો

યુરિક એસિડની સમસ્યા પર હુમલો કરશે આ ઔષધિઓ, સાંધાના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે આ રીતે સેવન કરો

Share This Article
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp Copy Link Print
- Advertisement -

Latest News

આજે છે મોહિની એકાદશીનું વ્રત, જાણો શુભ મુહૂર્ત અને રાહુકાલનો સમય
ધર્મદર્શન 08/05/2025
છેલ્લા બોલ પર ગુજરાત જીત્યું, ગીલની ટીમે વાનખેડેમાં મુંબઈ ઈન્ડિયન્સનો વિજય રથ રોક્યો
સ્પોર્ટ્સ 07/05/2025
20, 22 કે 24 ડિગ્રી સેલ્સિયસ, મે મહિનામાં AC કયા તાપમાને ચલાવવું જોઈએ?
ગેજેટ ટેક્નોલોજી 05/05/2025
આજે શંકરાચાર્ય જયંતિ, જાણો શુભ મુહૂર્ત અને રાહુકાલનો સમય
ધર્મદર્શન 02/05/2025
Internet અને WiFi વિના મોબાઇલ પર ચાલશે લાઇવ ટીવી, સસ્તા ફોનમાં Direct to Mobile સુવિધા ઉપલબ્ધ થશે
ગેજેટ ટેક્નોલોજી 01/05/2025
- Advertisement -

You Might Also Like

હેલ્થ

આ પાંદડા 1 કલાકમાં ખાંડ ઘટાડે છે, ડાયાબિટીસના દર્દીઓ આ છોડને ઘરે સરળતાથી વાવી શકે છે

2 Min Read
હેલ્થ

બીટરૂટનો રસ કેટલા દિવસ પીવો જોઈએ? આ ડ્રીંક પીવાથી શરીર પર શું અસર પડે છે?

2 Min Read
હેલ્થ

આ આદુનું પાણી એક અઠવાડિયા સુધી પીઓ, શરીર પર એવી અસર થશે કે તમે આશ્ચર્યચકિત થઈ જશો, આ રોગોમાં ફાયદો થશે

3 Min Read
હેલ્થ

આ ફણગાવેલા અનાજ ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સને શોષી લેશે અને આ બીમારીઓ રાખશે નિયંત્રણમાં, જાણો તેનું સેવન કરવાની સાચી રીત

2 Min Read
હેલ્થ

પોટેશિયમથી ભરપૂર આ વસ્તુઓ હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે, રક્તવાહિનીઓને સ્વસ્થ રાખે છે

2 Min Read
હેલ્થ

ઠંડા પીણાં પીવાથી હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધે છે, આ રોગો શરીરને ઘેરી લે છે, જાણો ગરમીથી રાહત મેળવવા માટે શું પીવું

4 Min Read
હેલ્થ

આ યોગાસનો લીવરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં ખૂબ ફાયદાકારક છે, વર્ષોથી જમા થયેલી ગંદકી સાફ થશે

2 Min Read
હેલ્થ

સવારે ઉઠ્યા પછી પીઓ આ દેશી ચા, હૃદયની સમસ્યાઓ દૂર રહેશે

3 Min Read

Social Networks

Facebook-f Youtube Rss

As Seen On

The Squirrel
The Squirrel
The Squirrel
The Squirrel
© 2024 The Squirrel. BLACK HOLE STUDIO. All Rights Reserved.
The Squirrel
The Squirrel