Connect with us

Uncategorized

Ramadan 2023: રમઝાન મહિનામાં ફિટ રહેવા માટે આ 5 રીતોને અનુસરો

રમઝાન મહિનો ખૂબ જ પવિત્ર માનવામાં આવે છે. મુસ્લિમ સમુદાય માટે આ મહિનો ખૂબ જ મહત્વ ધરાવે છે. રમઝાન મહિનામાં ઉપવાસ રાખવામાં આવે છે. રમઝાનમાં સેહરી અને ઈફ્તારનું ખૂબ મહત્વ છે. ઉપવાસ દરમિયાન સ્વાસ્થ્યનું વધુ ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે. આવી સ્થિતિમાં, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે સેહરી અને ઇફ્તારમાં કયા પ્રકારના ખોરાકનો સમાવેશ કરો છો. સેહરી અને ઈફ્તારમાં એવી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો જે પોષક તત

Published

on

રમઝાન મહિનો ખૂબ જ પવિત્ર માનવામાં આવે છે. મુસ્લિમ સમુદાય માટે આ મહિનો ખૂબ જ મહત્વ ધરાવે છે. રમઝાન મહિનામાં ઉપવાસ રાખવામાં આવે છે. રમઝાનમાં સેહરી અને ઈફ્તારનું ખૂબ મહત્વ છે. ઉપવાસ દરમિયાન સ્વાસ્થ્યનું વધુ ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે. આવી સ્થિતિમાં, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે સેહરી અને ઇફ્તારમાં કયા પ્રકારના ખોરાકનો સમાવેશ કરો છો. સેહરી અને ઈફ્તારમાં એવી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો જે પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય.

આ વસ્તુઓ તમારા શરીરને પોષણ આપે છે. આ તમને તમારી જાતને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. ચાલો અહીં જાણીએ કે રમઝાન દરમિયાન સ્વસ્થ રહેવા માટે તમે કઈ ફૂડ ટિપ્સ ફોલો કરી શકો છો.

હાઇડ્રેટેડ રહો

સેહરી અને ઇફ્તારમાં પાણીથી ભરપૂર ખોરાકનો સમાવેશ કરી શકાય છે. આ તમને હાઇડ્રેટેડ રહેવામાં મદદ કરશે. આ વસ્તુઓ તમારા હાઇડ્રેશન સ્તરને જાળવી રાખવા માટે કામ કરશે.

Ramadan 2023: Follow these 5 ways to stay fit during Ramadanભારે ભોજન

તમે સેહરીમાં ફળો, શાકભાજી, ચણા અને દાળ વગેરેનો સમાવેશ કરી શકો છો. આ ખોરાક તમને ઊર્જાવાન રહેવામાં મદદ કરે છે. તમે દિવસભર ઉર્જાવાન રહેશો. આ માટે તમે સેહરીમાં કાર્બોહાઈડ્રેટથી ભરપૂર ખોરાક સામેલ કરી શકો છો. તેઓ તમને ઉર્જા આપવાનું કામ કરે છે.

છેલ્લા માઇલ સંતુલન

ઉપવાસ તોડવા માટે પરંપરાગત રીતે ખજૂર ખાવામાં આવે છે. ખજૂર ફાઇબરનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. આ ભોજનને સંતુલિત કરવા માટે તમે આહારમાં દુર્બળ માંસ, માછલી અને કેટલીક શાકભાજીનો પણ સમાવેશ કરી શકો છો. તેનાથી તમારા શરીરને જરૂરી વિટામિન્સ અને કેટલાક અન્ય પોષક તત્વો મળશે. ધ્યાનમાં રાખો કે તમારે વધુ પડતું ખાવું જોઈએ નહીં. ધીમે ધીમે ખાવાનો પ્રયત્ન કરો.

Ramadan 2023: Follow these 5 ways to stay fit during Ramadan

 

મીઠું

ઈફ્તાર અને સેહરી ભોજનમાં વધુ પડતા મીઠાનો ઉપયોગ ન કરો. આ તમને ખૂબ જ અસ્વસ્થતા અનુભવી શકે છે. જેના કારણે તમને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તે પેટનું ફૂલવું પણ કરી શકે છે. એટલા માટે ખોરાકમાં વધુ પડતા મીઠાનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો.

દહીં

દહીંમાં સારા બેક્ટેરિયા હોય છે. દહીં તમારા પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. ઈફ્તાર દરમિયાન તમે દહીંને આહારમાં સામેલ કરી શકો છો. આ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે અપચો અને કબજિયાતની સમસ્યાથી છુટકારો અપાવવાનું કામ કરે છે.

Continue Reading
Advertisement
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Uncategorized

આલિયાથી લઈને મલાઈકા સુધીની અભિનેત્રીઓની મોંઘી અને અવનવી બેગ જુઓ

બોલિવૂડ અભિનેત્રીઓ તેમના અભિનયની સાથે-સાથે તેમની લક્ઝરી લાઈફના કારણે પણ ચર્ચામાં રહે છે. તેઓ માત્ર મુસાફરીના જ શોખીન નથી, પરંતુ તેઓ મોંઘી વસ્તુઓ ખરીદવાના પણ શોખીન છે. કોઈ મોંઘી બેગ ખરીદે છે તો કોઈને એક કરતા વધુ વાહન ભેગું કરવાનું પસંદ છે. આજના આર્ટિકલમાં અમે તમને કેટલીક અભિનેત્રીઓની આવી રંગબેરંગી બેગ્સ બતાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જે જોવામાં ખૂબ જ વિચિત્ર લાગે છે, પરંતુ તેની કિંમત ઘણી વધ

Published

on

By

બોલિવૂડ અભિનેત્રીઓ તેમના અભિનયની સાથે-સાથે તેમની લક્ઝરી લાઈફના કારણે પણ ચર્ચામાં રહે છે. તેઓ માત્ર મુસાફરીના જ શોખીન નથી, પરંતુ તેઓ મોંઘી વસ્તુઓ ખરીદવાના પણ શોખીન છે. કોઈ મોંઘી બેગ ખરીદે છે તો કોઈને એક કરતા વધુ વાહન ભેગું કરવાનું પસંદ છે. આજના આર્ટિકલમાં અમે તમને કેટલીક અભિનેત્રીઓની આવી રંગબેરંગી બેગ્સ બતાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જે જોવામાં ખૂબ જ વિચિત્ર લાગે છે, પરંતુ તેની કિંમત ઘણી વધારે છે. કેટલીક બેગ લાખોની કિંમતની છે.

વાસ્તવમાં, તાજેતરમાં એક ઇવેન્ટ દરમિયાન આલિયા આવી વિચિત્ર બેગ લઈને જોવા મળી હતી. જેની લોકોએ ખૂબ મજાક ઉડાવી હતી. આલિયા પહેલી અભિનેત્રી નથી જે આટલી નારંગી બેગ લઈને ઈવેન્ટમાં પહોંચી હોય. આ પહેલા પણ ઘણી અભિનેત્રીઓ વિચિત્ર બેગ કેરી કરી ચુકી છે. ચાલો આ લેખમાં તમને તેમની રંગબેરંગી બેગ વિશે જણાવીએ.

આલિયા ભટ્ટ

અભિનેત્રી આલિયા ભટ્ટ હાલમાં જ એક ઈવેન્ટ કવર કરવા પહોંચી હતી. ઈવેન્ટની તસવીરો શેર કરતી વખતે આલિયાએ પોતે કેપ્શનમાં લખ્યું કે ‘હા અલબત્ત આ બેગ ખાલી છે’. અભિનેત્રીની આ બેગની કિંમત લગભગ 2.5 લાખ રૂપિયા છે.

Check out the expensive and trendy bags of actresses from Alia to Malaika

પ્રિયંકા ચોપરા

અભિનેત્રીની આ બેગની પેટર્ન આલિયાની બેગ જેવી જ છે. પરંતુ, આ પારદર્શક બેગની કિંમત લગભગ 9 લાખ રૂપિયા છે. પ્રિયંકાની આ બેગ સ્લિંગ સ્ટાઈલની છે અને તેની સાથે ગોલ્ડન ચેન જોડાયેલ છે.

જ્હાન્વી કપૂર

જાહ્નવીએ આ બેગ પાર્ટી માટે કેરી કરી હતી. આ બેગ નાની દેખાતી હોવા છતાં તેની કિંમત 27,625 રૂપિયા છે.

સારા અલી ખાન

અભિનેત્રીની આ ગ્લિટર સ્લિંગ બેગની કિંમત લગભગ 11,000 રૂપિયા છે. તે સ્ટ્રેપ અને બેલ્ટ બંને સાથે આવે છે. તેમાં એપ્લીક વર્ક સાથે બર્ગર, ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ અને સ્મૂધીની પેટર્ન છે.

Check out the expensive and trendy bags of actresses from Alia to Malaika

મલાઈકા અરોરા

અભિનેત્રી મલાઈકા તેની ફેશનને કારણે હંમેશા ચર્ચામાં રહે છે. આ તસવીરોમાં અભિનેત્રીએ જે નાનકડી હાર્ટ શેપની બેગ પકડી છે તેની કિંમત 70,000 છે.

Continue Reading

Uncategorized

ઘરની પાર્ટી માટે બેસ્ટ છે આ મેંગો મિન્ટ લસ્સી, જાણીલો બનાવાની સરળ રીત

Published

on

By

જો તમે ઘરની પાર્ટી માટે કંઇક ખાસ કરવા માંગતા હોવ તો તે કેરીની સિઝન છે. ઘરે જ બનાવો મેંગો મિન્ટ લસ્સી.

જ્યારે સ્વસ્થ ખાવાની વાત આવે છે, ત્યારે દેશી ફૂડ ખાવા અને પીવાથી વધુ સારું કંઈ હોઈ શકે નહીં. તમે ક્યાં જાઓ છો અને તમે શું પીશો તે કોઈ વાંધો નથી? ક્રીમી લસ્સીના ઊંચા ગ્લાસથી વધુ સારો સ્વાદ કંઈ નથી. આજે અમે તમને લસ્સીની ખાસ રેસિપી જણાવીશું. જેને તમે ઘરે સરળતાથી બનાવી શકો છો. કેરીની સિઝન છે એટલે કેરી વિના લસ્સીની મજા જ ક્યાં છે.

આ અનોખી મેંગો મિન્ટ લસ્સી માટે તમારે માત્ર દહીં, ફુદીનો અને બરફની જરૂર છે. તે પેટને લગતી બીમારીઓમાં પણ ખૂબ મદદરૂપ છે. કિટ્ટી પાર્ટી હોય કે બર્થડે પાર્ટી, તમારે આ સરળ અને ઝડપી રેસીપી અજમાવવી જ જોઈએ. તે મેંગો મિન્ટ લસ્સીના સ્વાદ માટે યોગ્ય છે અને તેને સ્મૂધી તરીકે પણ સર્વ કરી શકાય છે.

Mango Lassi - Cook With Manali

કેરી અને ફુદીનાના પાનને વહેતા ઠંડા પાણીમાં ધોઈ લો. હવે કેરીને છોલીને તેના ટુકડા કરી લો. આ પછી આ ઝીણી સમારેલી કેરીને બ્લેન્ડરના બરણીમાં દહીં, દૂધ, એલચી, નારંગીનો રસ, મધ અને બરફના ટુકડા સાથે મૂકો. ભેળવતા રહો જેથી તે સારી રીતે પીસી જાય.

એકવાર કેરી ચોખ્ખી થઈ જાય અને લસ્સી તૈયાર થઈ જાય. પીણુંને જોઈતા ગ્લાસમાં રેડો અને ફુદીનાના પાનથી ગાર્નિશ કરો. જો તમને કેરી ખૂબ જ તીખી હોય તો તમે સ્વાદ વધારવા અને તેને મીઠી બનાવવા માટે થોડી શુગર ફ્રી અથવા ખાંડ ઉમેરી શકો છો. મધ ઉમેરી શકાય છે.

Continue Reading

Uncategorized

સુઇ ધાગા પછી મોટા પડદે પાછી ફરશે વરુણ અને અનુષ્કાની જોડી, ફિલ્મના ડિરેક્ટર બનશે એટલી?

Published

on

By

2018માં આવેલી ફિલ્મ ‘સુઇ ધાગા’માં જોવા મળેલા વરુણ ધવન અને અનુષ્કા શર્માની જોડી ફરી એકવાર ચર્ચામાં છે. જો કે આ ફિલ્મ બોક્સ ઓફિસ પર ફ્લોપ સાબિત થઈ હતી, પરંતુ બંનેની ઓન-સ્ક્રીન જોડી દર્શકોને પસંદ આવી હતી. તે જ સમયે, એવા અહેવાલો છે કે વરુણ ધવન અને અનુષ્કા શર્મા ટૂંક સમયમાં સ્ક્રીન પર ફરી એકઠા થશે. આટલું જ નહીં, મીડિયા રિપોર્ટ્સનું માનીએ તો શાહરૂખ ખાનની ‘જવાન’ના ડિરેક્ટર એટલી આ ફિલ્મને ડાયરેક્ટ કરવા જઈ રહ્યા છે.

Trending news: 'Sui Dhaaga' will be released in China after 5 years, this  film of Varun-Anushka was a super hit in India - Hindustan News Hub

અનુષ્કા શર્માને સ્ક્રિપ્ટ ગમી

મીડિયા અહેવાલો અનુસાર, જાહ્નવી કપૂરને આવનારી અનટાઈટલ્ડ ફિલ્મ માટે સૌપ્રથમ સંપર્ક કરવામાં આવ્યો હતો, પરંતુ તે પૂર્ણ થયું ન હતું. આ પછી આ ફિલ્મ અનુષ્કા શર્માને ઓફર કરવામાં આવી હતી. એવા અહેવાલો છે કે અનુષ્કાને સ્ક્રિપ્ટ પસંદ આવી છે અને તેણે તેને કરવા માટે મંજૂરી આપી દીધી છે. સાથે જ આ ફિલ્મમાં બે હિરોઈન હોવાની પણ માહિતી મળી રહી છે. મેકર્સ બીજી હિરોઈનની શોધમાં છે.

Anushka Sharma, Varun Dhawan-starrer 'Sui Dhaaga' to release in China on  March 31 - The Hindu

એટલી ફિલ્મના નિર્દેશક હશે

મીડિયા રિપોર્ટ્સ અનુસાર, વરુણ ધવન અને અનુષ્કા શર્મા સ્ટારર ફિલ્મ એક્શન-એન્ટરટેનર હશે. મુરાદ ખેતાણીના સહયોગથી એટલી દ્વારા તેનું નિર્માણ કરવામાં આવશે. મુરાદે આ પહેલા ‘ભૂલ ભુલૈયા 2’ અને ‘કબીર સિંહ’ જેવી બ્લોકબસ્ટર ફિલ્મો બનાવી છે.

China Box Office: Anushka Sharma-Varun Dhawan Sui Dhaaga - Made In India to  Release After 5 Years, Check Official Announcement

આ ફિલ્મ ‘થેરી’ની રિમેક હશે

તાજેતરમાં, એવી માહિતી મળી હતી કે વરુણ ધવન ટૂંક સમયમાં એટલીની 2016 માં આવેલી ફિલ્મ થેરીની હિન્દી રિમેકમાં જોવા મળશે. લેટેસ્ટ માહિતી અનુસાર, હવે તેની રિમેક નહીં બને. એટલીએ આ ફિલ્મ પર કામ કરવાનું શરૂ કરી દીધું છે અને રિમેકમાં મોટા ફેરફારો થવાના છે. અહેવાલો અનુસાર, ફિલ્મની વાર્તા ઉત્તર ભારતના લોકોને ધ્યાનમાં રાખીને લખવામાં આવી છે.

Continue Reading
Uncategorized2 seconds ago

આલિયાથી લઈને મલાઈકા સુધીની અભિનેત્રીઓની મોંઘી અને અવનવી બેગ જુઓ

બિઝનેસ5 mins ago

તમારી પાસે પણ છે 2000 રૂપિયાની ફાટેલી નોટ, તો હવે તમને આટલા જ પૈસા મળશે

બિઝનેસ8 mins ago

2000ની નોટો પાછી ખેંચી લીધા બાદ PNB અને AXIS બેંકે બદલ્યો નિર્ણય, ગ્રાહકોને થશે નુકસાન

ટેક્નોલોજી11 mins ago

હવે વ્હોટ્સએપ પર બધું સરળ થઈ જશે! નવા ફીચર બદલી નાખી ગેમ; તમારે પણ જાણવું જોઈએ

Uncategorized59 mins ago

ઘરની પાર્ટી માટે બેસ્ટ છે આ મેંગો મિન્ટ લસ્સી, જાણીલો બનાવાની સરળ રીત

સ્પોર્ટ્સ2 hours ago

ધોનીની IPL 2023ની ફાઈનલ વિકેટ પર પત્ની સાક્ષીની પ્રતિક્રિયા થઈ વાયરલ

સ્પોર્ટ્સ2 hours ago

વિરાટ કોહલી કે સ્ટીવ સ્મિથ કોણ તોડશે પોન્ટિંગ-ગાવસ્કરનો આ રેકોર્ડ?

નેશનલ2 hours ago

પોલીસ પાસે બિલાડીઓ કેમ નથી? દિલ્હી પોલીસે મસ્કને જણાવ્યું હતું

ગુજરાત4 weeks ago

સુદાનમાંથી જ્યારે મોટા દેશો પોતાના લોકોને નીકાળી શકતા ન હતા ત્યારે ભારતે આ કરી બતાવ્યું: PM મોદી

ગુજરાત4 weeks ago

જ્યારે મોટા દેશો ના કરી શક્યા ત્યારે ભારતે સુદાનમાંથી નાગરિકોને બચાવ્યા: PM

Uncategorized3 weeks ago

યુઝવેન્દ્ર ચહલે રચ્યો ઈતિહાસ, બન્યો IPLનો નંબર 1 બોલર

Uncategorized4 weeks ago

શું શાહરૂખ ખાનની ઈચ્છા પૂરી થશે? શા માટે હવે કોઈની સાથે લડવા નથી માંગતા SRK, ‘જવાન’ની રિલીઝ ડેટ અણધાર્યા

Uncategorized4 weeks ago

સરદારધામ પ્રેરિત એકસ્પો નૂતન ભારતનું નિર્માણ કરશે : વડાપ્રધાનનું સપનું થશે સાકાર

Uncategorized3 weeks ago

સ્કેમરે નોકરીની ઓફર આપી અને પછી અચાનક ખાતામાંથી 96 લાખ રૂપિયા કપાઈ ગયા

Uncategorized3 weeks ago

ચૂકશો નહીં તક ! આ મહિને ટાટા મોટર્સની આ SUV કાર પર બમ્પર ડિસ્કાઉન્ટ

Uncategorized4 weeks ago

નેલ પેઈન્ટ લગાવતી વખતે ફોલો કરો 7 ટિપ્સ, મિનિટોમાં નેલ પોલીશ જશે સુકાઈ , નખ પણ લાગશે સુંદર

Trending