ગંદા દાંત તમારા દેખાવને તો બગાડે જ છે, પરંતુ તે તમારા સ્વાસ્થ્યને પણ ઘણું નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ઘણા આરોગ્ય નિષ્ણાતો દાંતમાં સંચિત તકતીને હૃદય રોગના જોખમ સાથે જોડે છે. આટલું જ નહીં, કેટલાક અભ્યાસોમાં એ વાત સામે આવી છે કે સંધિવા અને સ્વાદુપિંડનું કેન્સર થવાનું જોખમ રહેલું છે. શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આ તકતી કેવી રીતે બને છે? જો તમે અત્યાર સુધી દાંતની સફાઈ પ્રત્યે બેદરકારી દાખવતા હતા, તો અહીં જાણો તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે શું ખતરો હોઈ શકે છે.
મોઢાના બેક્ટેરિયા શરીરની અંદર પહોંચી શકે છે
મોટાભાગના લોકો માને છે કે દાંત સાફ કરવું એ ફક્ત સવારે ઉઠીને અને તમારા દાંત સાફ કરવા પૂરતું મર્યાદિત છે. લોકો ધ્યાન આપતા નથી અને ધીમે ધીમે દાંતમાં પ્લેક જમા થવા લાગે છે. આ તકતી તમારા પેઢામાં ચેપ, શ્વાસની દુર્ગંધ અને નબળા દાંતનું કારણ બને છે. પેઢામાં દુખાવો, દાંતમાં ઠંડી-ગરમ લાગવી, લોહી નીકળવું વગેરે જેવા ઘણા લક્ષણો હોઈ શકે છે. આ સિવાય એક્સપર્ટ્સનું માનવું છે કે મોઢાના આ બેક્ટેરિયા લોહીની સાથે શરીરની અંદર પહોંચી જાય છે અને રક્તવાહિનીઓમાં બળતરા પેદા કરે છે. તેનાથી હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનો ખતરો રહે છે. જો કે, આ આશંકાઓને વધુ સંશોધનની જરૂર છે.
તકતી કેવી રીતે બને છે?
દાંતમાં પ્લેકનું સંચય સામાન્ય છે. તે દરેકના દાંતમાં જમા થાય છે. પ્લેકમાં બેક્ટેરિયાની વસાહત હોય છે. તે બચેલા ખોરાકના કણો અને લાળનું મિશ્રણ છે. આ બેક્ટેરિયા આપણે જે ખાઈએ છીએ તેમાંથી કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, સ્ટાર્ચ વગેરેમાંથી તેમનો ખોરાક લે છે. તે પ્લેક નામની સ્ટીકી એસિડ ફિલ્મમાં વિઘટન કરે છે. પ્લેકનો કોઈ રંગ હોતો નથી પરંતુ જો તમે તેને સાફ ન રાખો તો તે ટાર્ટારના રૂપમાં એકઠા થાય છે. તે બ્રશ કરવાથી જતું નથી પરંતુ ડેન્ટિસ્ટ દ્વારા સ્કેલિંગ કરવું પડે છે.
ખાધા પછી કોગળા કરો
તકતીને ટાળવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે બેક્ટેરિયાને મોંમાં ટકી રહેવાની તક ન આપવી. જો તમે કંઈક ખાઓ છો, ખાસ કરીને જો તેમાં ખાંડ હોય, તો તમારે તે પછી પાણીથી કોગળા કરવી જોઈએ. સવારે ઉઠ્યા પછી અને રાત્રે સૂતા પહેલા બ્રશ કરવું જરૂરી છે, નહીં તો દાંતમાં અટવાયેલો ખોરાક બેક્ટેરિયાને ખવડાવે છે અને આખી રાત મોઢામાં સડો થાય છે.
પ્લેક દૂર કરવા માટે ઘરેલું ઉપાય
જો તમે તમારી જીભ સાફ કરો છો, તો તે સારું છે, પરંતુ તમારા દાંતને ફ્લોસ કરવાનું પણ શરૂ કરો. ફ્લોસ દાંતમાં અટવાયેલા ખોરાકને દૂર કરે છે. દંત ચિકિત્સકની સલાહ પર ફ્લોસ ખરીદી શકાય છે. ફ્લોરાઈડની પેસ્ટ બનાવો અને તેને થોડીવાર માટે મોંમાં રહેવા દો. ઘરેલું ઉપચાર વિશે વાત કરીએ તો એવું માનવામાં આવે છે કે ખાવાનો સોડા મોઢામાં રહેલા બેક્ટેરિયાને મારી નાખે છે. આ માટે, કોગળા કર્યા પછી, બેકિંગ સોડાથી બ્રશ કરો, તેને લગભગ 15 મિનિટ માટે મોંમાં રહેવા દો, પછી તેને પાણીથી સાફ કરો. તમે જમ્યા પછી વરિયાળી અથવા લવિંગ ખાઈ શકો છો.
