આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, જો તમે શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપને સમયસર દૂર નહીં કરો, તો તમારે ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. કેલ્શિયમની ઉણપને દૂર કરવા માટે, તમે તમારા આહાર યોજનામાં કેલ્શિયમ સમૃદ્ધ ખોરાકનો સમાવેશ કરી શકો છો. ચાલો આ પોષક તત્વોની ઉણપને કારણે શરીર પર થતી આડઅસરો વિશે માહિતી મેળવીએ.
સ્નાયુ ખેંચાણની લાગણી
જો તમારા શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ હોય, તો તમારા હાડકાં અને સ્નાયુઓના સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડશે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, કેલ્શિયમની ઉણપને કારણે કમર અને પગના સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ અનુભવી શકાય છે. જો તમે તમારા હાડકા અને સ્નાયુઓના સ્વાસ્થ્યને મજબૂત રાખવા માંગતા હો, તો તમારા શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ ન થવા દો.
ત્વચા અને વાળની શુષ્કતા
કેલ્શિયમની ઉણપ ફક્ત તમારા શરીર પર જ નહીં, પણ તમારી ત્વચા અને વાળ પર પણ નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. તમારી માહિતી માટે, અમે તમને જણાવી દઈએ કે કેલ્શિયમની ઉણપ તમારી ત્વચામાં શુષ્કતા લાવી શકે છે. આ ઉપરાંત, જો તમારા વાળ શુષ્ક થવા લાગ્યા છે, તો શક્ય છે કે તમારા શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ હોય.
નખ નબળા પડી જશે
શું તમે જાણો છો કે કેલ્શિયમની ઉણપ તમારા નખના સ્વાસ્થ્ય પર પણ ખરાબ અસર કરી શકે છે? શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ તમારા નખને નબળા બનાવી શકે છે. વધુ પડતા કેલ્શિયમની ઉણપને કારણે નખ પણ તૂટી શકે છે. જો તમને આવા લક્ષણો એકસાથે દેખાઈ રહ્યા હોય, તો તમારે તમારી તપાસ કરાવવી જોઈએ.
The post કેલ્શિયમની ઉણપથી શરીરમાં કઈ સમસ્યાઓ થઈ શકે છે? appeared first on The Squirrel.
